Taylor funkcionālā spēka plūsmas
Es vadu Rebellion Fitness un vadīšu Animal Flow visā reģionā.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (St. Louis)
Pakalpojums tiek sniegts šeit: Rebellion Fitness
Animal Flow nodarbība
Veiciet jautru un izaicinošu, dzīvnieku iedvesmotu pozu secības un vairojiet savu spēku un izturību, izmantojot ķermeņa svaru. Pētījumi liecina, ka Animal Flow izmanto abas smadzeņu puses un 100% muskuļu!
1 stunda
Kettlebell Flow nodarbība
Veidojiet spēku, kustīgumu un koordināciju, veicot virkni hanteļu kustību, kas savienotas vienmērīgā, nepārtrauktā plūsmā.
1 stunda
Spēka nodarbība
Stipriniet ķermeni, veicot dažādus funkcionālus vingrinājumus ar ķermeņa svaru un papildu atsvaru, kas vērsti uz galvenajām muskuļu grupām, īpašu uzmanību pievēršot ķermeņa vidusdaļas spēkam un muskuļiem, kas palīdz jums viegli paveikt ikdienas darbus.
1 stunda
Atbalstīta stiepšanās
Vispārējs novērtējums, kurā pārrunājam visas problēmas vai traumas, un pēc tam es jūs vadīšu cauri virknei vingrinājumu un pozīciju, kas palīdzēs atslābināt šos muskuļus. Tas ietver arī PNF stiepšanos, kas ir uzlabota lokanības tehnika, kurā pasīvā stiepšanās tiek apvienota ar muskuļu saraušanos, lai "apmānītu" nervu sistēmu un panāktu lielāku kustību amplitūdu. Tas ietver arī vieglu darbu ar Pilates Reformer, kas palīdzēs muskuļiem atslābināties un pielāgoties jaunajam kustību diapazonam.
1 stunda
Ja vēlaties, lai Taylor veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
12 gadu pieredze
Pašlaik man pieder un es vadu Rebellion Fitness, kas darbojas kopš 2021. gada.
Karjeras sasniegums
Bellfest trenere, Animal Flow reģionālā vadītāja
Izglītība un apmācība
Bakalaura grāds sporta zinātnē un psiholoģijā, maģistra grāds kinezioloģijā un sporta psiholoģijā
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Kur jums jādodas
Rebellion Fitness
St. Louis, Misūri, 63139, Amerikas Savienotās Valstis
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
19 € No 19 € par viesi, iepriekš: 22 €
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?