Tā pati metode, ko izmantoju individuālās nodarbībās, tiek mācīta nelielai grupai. Ikvienam tiek piešķirts vērtējums sākumā un atkārtots vērtējums beigās, un ikviens no manis saņem tiešus labojumus. Stāvēšana un smags darbs iet roku rokā. Piemērots ģimenes ceļojumam, grupai, kas vēlas ko citu, nevis bāru, vai kolēģiem, kas dodas izbraukumā. Pieci ir maksimālais skaits. Pēc tam es nevaru pievērsties ikvienam deviņdesmit minūšu laikā, un tieši šī personīgā pieeja ir viss produkts. Valkājiet apģērbu, kurā varat apgulties.

Vispirms mēs nosakām, kā jūs patiesībā elpojat un stāvat. Es novērtēju gaisa plūsmu katrā nāsī un vēroju jūsu ribas stāvus un guļus stāvoklī, līdz mēs atrodam vietu, kur jūsu elpa vairs netiek. Pēc tam mēs to mainām: praktisks darbs pie apakšējām ribām, elpošana pie sienas ar saskares punktiem, divi posmi. Mēs aprēķinām rezultātu beigās, lai jūs redzētu izmaiņas kā skaitli, nevis sajūtu. Jūs dodaties prom ar vienu urbi, kas pielāgots jūsu ierobežojumam. Valkājiet apģērbu, kurā varat apgulties. Es ņemu līdzi paklāju, skrituļslidas un hanteli.