Vadīta Pranajamas elpošanas sesija, kurā tiek izmantotas tradicionālās jogas elpošanas tehnikas, lai nomierinātu nervu sistēmu, uzlabotu elpošanas apzināšanos un radītu dziļāku līdzsvara, skaidrības un iekšējās saiknes sajūtu.

Dziļi relaksējoša dziedinošā skaņas gonga vannas sesija, kurā tiek izmantotas gonga nomierinošās vibrācijas un frekvences, lai nomierinātu prātu, atbrīvotos no spriedzes un veicinātu dziļu relaksāciju, iekšējo līdzsvaru un labklājību.

Apzināta Hatha jogas nodarbība, kuras uzmanības centrā ir līdzsvars, stāja un elpošana. Katra sesija ir pielāgota jūsu ķermenim un individuālajām vajadzībām, palīdzot jums uzlabot spēku, elastību un dziļāku izpratni par savām kustībām. Mēs strādājam, lai izprastu sava ķermeņa ģeometriju un ar katru asanu gūtu labumu savam ķermenim. Mēs sāksim strādāt pie ļoti vienkāršas Asanas, lai kopā izprastu krūšu atvēršanu, muguras liekšanu atpakaļ, noliekšanos uz priekšu un turpinātu.

Lēna un dziļi atjaunojoša Jiņ jogas prakse, kurā ilgāk tiek noturētas maigas pozas, lai atbrīvotos no spriedzes, uzlabotu elastību un veicinātu dziļu relaksāciju. Nomierinoša pieredze gan ķermenim, gan prātam.

Enerģisku Vinyasa Power plūsmu, kurā apvienotas dinamiskas kustības, spēks un elpošana. Plūstoša un uzmundrinoša prakse, kas paredzēta, lai radītu siltumu, uzlabotu kustīgumu un liktu jums justies spēcīgam, koncentrētam un atspirdzinātam.

Personalizēta Reformer Pilates nodarbība, kuras uzmanības centrā ir spēks, stabilitāte, stāja un kontrolētas kustības. Katru sesiju pielāgoju jūsu ķermenim, pieredzes līmenim un individuālajiem mērķiem.