Atklājiet, kā kustas jūsu ķermenis un ko varat uzlabot, piedaloties individuālā novērtēšanas treniņā, ko vadīs spēka un snieguma treneris. Mēs novērtēsim kustību kvalitāti, spēku, mobilitāti, līdzsvaru un treniņu pieredzi, lai noteiktu ierobežojumus un progresa iespējas. Jūs saņemsiet ekspertu konsultācijas, praktiskus ieteikumus un personalizētu plānu, kas palīdzēs jums trenēties efektīvāk neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, atsākat vingrošanu vai esat pieredzējis sportists.

Trenējieties ar spēka un snieguma treneri, kuram ir maģistra un doktora grāds fiziskajā audzināšanā un vairāk nekā 13 gadu pieredze trenera darbā Seulā. Katra sesija ir pielāgota jūsu mērķiem, fitnesa līmenim un treniņu vēsturei. Uzlabojiet spēku, kustību kvalitāti, mobilitāti, sportisko sniegumu un pārliecību, izmantojot brīvos svarus, treniņus ar ķermeņa svaru, funkcionālos vingrinājumus un pēc izvēles boksa pamatprasmes. Ideāli piemērots iesācējiem, ceļotājiem, profesionāļiem un sportistiem, kuri meklē profesionālu treneri.

Izziniet boksa pamatus drošā un atbalstošā vidē, vienlaikus palielinot spēku, uzlabojot fizisko sagatavotību un vairojot pārliecību. Šīs sesijas uzmanības centrā ir stāja, kāju darbs, sitienu tehnika, darbs ar spilventiņiem un spēka treniņš (starp dalībniekiem nav sparinga vai fiziska kontakta). Katrs treniņš ir pielāgots jūsu fiziskās sagatavotības līmenim un mērķiem, tāpēc tas ir ideāli piemērots iesācējiem, ceļotājiem, pāriem un ikvienam, kurš vēlas jautru, enerģisku treniņu ar profesionālu treneri.