Šī procedūra tiek veikta ar eļļu, piemēram, arnikas, ar mīcīšanu, viegliem piesitieniem, vibrācijām un gariem glāstiem. Spiediens tiek pielāgots atbilstoši vēlmēm, lai nodrošinātu relaksējošu vai dziļāku sesiju.

Sporta masāža piedāvā tonizējošu pieeju, kas pielāgota katra cilvēka vajadzībām. Tajā ir iekļauta pasīvā stiepšanās, lai atslābinātu muskuļus un stiprinātu locītavas. Šīs metodes mērķis ir optimizēt sporta praksi un fizioloģiju, lai uzlabotu sniegumu.

Tui Na masāža, kas cēlusies no ķīniešu tradīcijas, iedarbojas uz meridiāniem, lai regulētu ķermeņa enerģijas. Tajā tiek ņemts vērā viss cilvēks – ķermenis, emocijas un vide. Atšķirībā no citām masāžām, tā iedarbojas uz visu ķermeni.

Kā norāda nosaukums, mēs meklēsim muskuļu kontraktūru, kas saistīta ar jūsu fizisko treniņu. Lai to atbrīvotu, es izmantoju dažādus lēnus un dziļus lokalizētus spiediena paņēmienus. Šī masāža nav relaksējoša masāža, bet tai būs labvēlīga ietekme uz atlikušo treniņu.

Šajā masāžā tiek izmantotas maigas un lēnas metodes, lai stimulētu limfu un izvadītu toksīnus, jo īpaši pēc fiziskām aktivitātēm. Tā kā limfai nav sūkņa, šī masāža atbalsta imūnsistēmu un palīdz izvadīt atkritumus.