Joga un elpošana, lai atrastu iekšējo harmoniju
Es palīdzu cilvēkiem izveidot dziļu saikni ar iekšējo un ārējo vidi, saprast savas vajadzības un atpazīt tās
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Lazio Countryside)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī
Pāreja uz jogas praksi
Mēs veiksim plūstošas kustību secības, kas pagarina un mīkstina mugurkaulu un rada iekšējo un ārējo elpošanu, un sesijas beigās mēs varēsim atslābināt muskuli pēc muskuļa sava veida autogēnā treniņā.
90 € 90 € par viesi
, 1 stunda
Vadīta meditācija, apzinātība
Mēs sagatavosimies ar elpošanu – autogēnās relaksācijas treniņu sesiju, kuras mērķis ir muskuļu atslābināšana un līdz ar to emocionālā un garīgā atslābināšanās
90 € 90 € par viesi
, 1 stunda
Elpošanas māksla jeb Pranajama
Visas stundas laikā es jūs vadīšu, izmantojot elpošanas metodes, ko nodevuši lielie jogas meistari, lai palielinātu jūsu plaušu ietilpību un ļautu jums sasniegt meditatīvas frekvences ar dziļu elpošanu
90 € 90 € par viesi
, 1 stunda
Dziļa stiepšanās
Es jūs vadīšu muskuļu stiepšanā un miofasciju atbrīvošanā, izmantojot jogas stiepšanos lēnā tempā, ko nosaka elpošana
90 € 90 € par viesi
, 1 stunda
Ja vēlaties, lai Cristina veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
15 gadu pieredze
Es mācu posturālo jogu un meditāciju studentiem no visas pasaules.
Karjeras sasniegums
Trešā vecuma jogas publikācijas Universitātes Unitre Italia delle Tre Età. Semināri.
Izglītība un apmācība
Jogas un pranajamas pasniegšanas sertifikāts. UISP Italia kvalifikācija un karte.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Es ieradīšos pie jums
Es dodos pie viesiem kartē norādītajā reģionā. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 10 gadiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
Cristina uzņem viesus kā privātpersona
Šī persona ir atbildīga par šo pakalpojumu.
90 € No 90 € par viesi
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?