Cirkulārais treniņš ir dinamiska metode, kurā secīgi tiek apvienoti dažādi vingrinājumi ar minimālu atpūtu. Tas lieliski apvieno muskuļu spēka treniņu un kardiovaskulāro izturību, maksimāli optimizējot jūsu laiku. Nepārtraukti aktivizējot lielās muskuļu grupas, tiek paātrināta vielmaiņa, sadedzināti tauki un uzlabota vispārējā fiziskā sagatavotība. Tā ir ļoti efektīva un jautra iespēja, kas ir pilnībā pielāgojama jūsu līmenim, mērķiem un jūsu Airbnb mājokļa platībai.

Hypo Pilates apvieno Pilates metodes precizitāti ar hipopresīvās vingrošanas priekšrocībām. Tā ir disciplīna, kas paredzēta, lai uzlabotu stājas kontroli, elastību un dziļos vēdera muskuļus, izmantojot elpošanas apnoju. Tā ir ideāla izvēle, lai samazinātu vidukļa apkārtmēru, stiprinātu iegurņa pamatni un mazinātu muguras sāpes, turklāt neradot spiedienu vēdera dobumā. Ļoti efektīvs, drošs un ideāls treniņš, ko var veikt jebkurā telpā.

Dziļās stiepšanās mērķis ir atbrīvot uzkrāto spriedzi un atjaunot locītavu kustīgumu. Izmantojot ilgstošas pozas un apzinātu elpošanu, šī metode atslābina dziļākās muskuļu šķiedras, mazinot stresa, fizisko aktivitāšu vai stundām ilga ceļojuma radīto stīvumu. Tā ir ideāla izvēle, lai uzlabotu elastību, koriģētu stāju un novērstu traumas, atjaunojot ķermeņa līdzsvaru. Spēkus atjaunojošs treniņš, kas ideāli piemērots jebkurai telpai