Šī 30 minūšu sesija mājās ietver: pilnu iesildīšanos un augšdaļas, apakšdaļas vai kombinētu dziļo stiepšanos ar trenera palīdzību, kas pielāgota zonām, kurās jums visvairāk nepieciešams mazināt sāpes un stīvumu un palielināt elastību un kustīgumu. Ko tas nozīmē jums? Jūs varat atpūsties, un visu darbu paveikšu es! Jums ir tikai jāatpūšas un jākomunicē! Aprīkojums nav nepieciešams, es arī atvedīšu visu nepieciešamo.

Šī 60 minūšu treniņa sesija mājās ietver: pilnu iesildīšanos, treniņu, atpūtu – viss pilnībā pielāgots jums un jūsu mērķiem. Ietver pozas korekcijas, modifikācijas un praktiskas norādes. Tas var būt spēka un kondīcijas treniņš, rehabilitācijas vai konkrētam sporta veidam paredzēts treniņš. Aprīkojums nav nepieciešams – es ņemšu līdzi visu treniņam nepieciešamo.

Šī 90 minūšu mājas treniņa sesija ietver: pilnīgu kopīgu novērtējumu, iesildīšanos, treniņu un praktisku stiepšanos, kas pilnībā pielāgota jums un jūsu mērķiem. Ar stājas korekcijām, modifikācijām un praktisku apmācību, kā arī stiepšanās vingrinājumiem beigās. Tas var būt spēka un kondīcijas, rehabilitācijas vai sporta treniņš. Aprīkojums nav nepieciešams, es arī ņemšu līdzi visu treniņam nepieciešamo aprīkojumu.

Šī 60 minūšu mājas treniņa sesija pāriem ietver: pilnu iesildīšanos, treniņu, atpūtu – viss pilnībā pielāgots jums un jūsu mērķiem. Ietver pozas korekcijas, modifikācijas un praktiskas norādes. Tas var būt spēka un kondīcijas treniņš, rehabilitācija vai jautrs treniņš pāriem. Aprīkojums nav nepieciešams, es paņemšu līdzi arī visu treniņam nepieciešamo aprīkojumu.

Šī 60 minūšu sesija mājās ietver: pilnu iesildīšanos un visa ķermeņa stiepšanu ar trenera palīdzību, veicot dziļās stiepšanas kustības. Pavadīt vairāk laika tajās zonās, kuras jums visvairāk nepieciešamas, lai mazinātu sāpes un stīvumu un palielinātu elastību un kustīgumu. Ko tas nozīmē jums? Jūs varat atpūsties un ļaut man paveikt visu darbu! Jums ir tikai jāatpūšas un jākomunicē! Aprīkojums nav nepieciešams, es arī atvedīšu visu nepieciešamo.

Šī 90 minūšu treniņa sesija pāriem mājās ietver: pilnu iesildīšanos, treniņu, atdzišanu, kas pilnībā pielāgota jums un jūsu mērķiem. Ar formas korekcijām, modifikācijām un praktisku apmācību. Tas var būt spēka un kondīcijas treniņš, rehabilitācija vai jautrs treniņš pāriem. Turklāt jūs varat izvēlēties 15 minūšu stiepšanās vingrinājumus trenera vadībā, kas pielāgoti jūsu individuālajām vajadzībām. Vai arī pilnīgi kopīgi novērtējumi katram. Aprīkojums nav nepieciešams, es arī paņemšu līdzi visu nepieciešamo aprīkojumu.