Izklaidīgs. Stīvs. Darbojas kortizols. Ciguns māca ķermenim kustēties ar nodomu. Lēnas, apzinātas kustības, kas sinhronizētas ar elpošanu, atjauno asinsriti, veicina nervu sistēmas izturību un atgriež ķermeni līdzsvarotā, stabilā stāvoklī. Pētījumi apstiprina, ka cjigun pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu veselību, stresa regulāciju un imūnsistēmas darbību. Gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktizētājiem. Visu vecumu cilvēki, kas vēlas maigu, terapeitisku kustību ar atbalstu.

Hroniska spriedze mīt arī vēderā. Daoisma medicīnā vēders ir ķermeņa vitalitātes centrs: vieta, kur saplūst gremošana, emociju apstrāde un nervu sistēmas regulācija. Šī procedūra, kas iedarbojas tieši uz orgāniem, fasciju un iekšējo orgānu audiem, atbrīvo to, kas klusi uzkrājies.

Seja ir vairāk saspringta, nekā lielākā daļa cilvēku apzinās. Gua sha rīks stimulē mikrocirkulāciju, veicina limfodrenāžu un atbrīvo spriedzi, kas uzkrājusies sejas muskuļos un fascijā. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā seja atspoguļo iekšējo orgānu veselību, un sejas meridiānu stimulēšana veicina gan ādas veselību, gan sistēmisko līdzsvaru.

Jums beidzas enerģija. Jūs varat atpūsties, bet ķermenis nekad pilnībā neatslābst. Maiga, viegla pieskārienu prakse no Mikao Usui tradīcijas – Reiki veicina parasimpātiskās sistēmas aktivizēšanu, pārslēdzot ķermeni no stresa uz atveseļošanos. Saistīts ar zemāku sirdsdarbības ātrumu, samazinātu kortizola līmeni un atjaunotu spēju dziļi atpūsties.

Skaņa ūdenī pārvietojas piecas reizes ātrāk nekā gaisā. Cilvēka ķermenis sastāv no 70 % ūdens. Skaņas ceļojumā skaņa pārņem jūs. Dzīvs gongs, balss un rezonējoši instrumenti rada vibrāciju lauku, kas novirza nervu sistēmu uz lēnākiem smadzeņu viļņu stāvokļiem. Tas, ko nevar sasniegt ar domājošo prātu, kļūst pieejams ar rezonansi.

Jūs ierodaties, joprojām izjūtot dienas stresu. Jūs dodaties prom, atceroties, kāda ir sajūta atrasties savā ķermenī. AIO ir vadīta prakse, kurā apvienota apzināta elpas paplašināšana, kustības spriedzes mazināšanai un dzīvā skaņa. Katra sesija ir unikāla. Ķermenis atslābst. Prāts nomierinās. Nervu sistēma atjaunojas.