Mana joga nav par lokanību vai savērpšanos kā krekserī, tā ir par spējas attīstīšanu saprast, kas jums patiešām ir vajadzīgs. • Meditācija: mēs veidojam koncentrēšanos un attīstām emocionālās pašregulācijas prasmes, lai mazinātu stresu un trauksmi. • Elpošana: koncentrētas elpošanas tehnikas ir katras prakses pamatā. • Ķermeņa vingrinājumi: mēs kustam dažādos veidos (stiprināt spēku, izturību, elastību, koordināciju un līdzsvaru). Es apvienoju tradicionālo jogu ar Animal Flow un Mobility elementiem.

Mēs trenējamies tradicionālā sistēmā, apvienojot elpošanu, koncentrēšanos un dažādus ķermeņa vingrinājumus (spēks, elastība, līdzsvars). Tomēr šī individuālā sesija ir pilnībā pielāgota jūsu konkrētajiem mērķiem, ļaujot mums koncentrēties tieši uz to, kas jūsu ķermenim un prātam šodien nepieciešams.