Elpošanas vingrinājumi parkā Atjaunojiet saikni ar savu elpu un līdzsvaru, veicot vadītu elpošanu mierīgā āra vidē. Šajā nodarbībā, ko ieskauj svaigs gaiss un dabas skaistums, tiek izmantotas apzinātas elpošanas tehnikas, lai nomierinātu nervu sistēmu, palielinātu skābekļa plūsmu un veicinātu prāta skaidrību. Katra sesija mudina jūs rimties, atbrīvoties no spriedzes un veidot dziļāku saikni starp ķermeni un prātu.

Saules sveiciena vingrinājums dabas ielokā. Rīta saulei spiežoties cauri kokiem, šī plūstošā secība maigi pamodina ķermeni, veicina asinsriti un rada miera un koncentrēšanās sajūtu. Kustības ar priekšējām locīšanām, izklupieniem, planku, kobru un uz leju vērsto suni palīdz izstiept un stiprināt visu ķermeni, vienlaikus sasaistot elpu ar kustību. Saulessveiciens brīvā dabā sniedz iespēju atjaunot saikni ar dabu, uzlabot lokanību un attīstīt apzinātību.