Elpošanas nodarbība, kas palīdzēs jums rimties, atbrīvoties no stresa un atjaunot saikni ar sevi. Vispirms mēs iekārtosimies, pēc tam es jums iemācīšu vienkāršas elpošanas tehnikas, ko papildinās mūzika, lai palīdzētu jūsu ķermenim atslābināties un prātam nomierināties. Noslēgumā mums būs laiks integrēties, un mēs atgriezīsimies pie sevis, jūtoties piezemēti un vieglāki. Pieredze nav nepieciešama, vienkārši nāciet tādi, kādi esat. Es gidu franču vai angļu valodā

Dziļi relaksējoša pieredze, kurā apvienota elpošana un joga nidra, lai palīdzētu jums atbrīvoties no stresa un pilnībā atpūsties. Mēs sākam ar maigu elpošanu, lai nomierinātu nervu sistēmu, kam seko vadīta jogas nidras prakse – dziļas atpūtas veids, ko bieži dēvē par “jogas miegu”. Jūs nonāksiet dziļas relaksācijas stāvoklī, saņemot pilnīgu atbalstu un ērtības. Pieredze nav nepieciešama – vienkārši ierodieties tādi, kādi esat, un ļaujiet sev rimties un atgūties.

Vadīta elpošanas sesija diviem vai nelielai grupai, kas paredzēta, lai atbrīvotos no stresa, atslābinātu nervu sistēmu un radītu kopīgu saiknes mirkli. Vispirms iekārtojamies un nosakām mērķi, pēc tam dodamies elpošanas ceļojumā, ko papildina mūzika, un noslēgumā veicam integrāciju. Droša un viesmīlīga vieta, kur kopā rimties, atslābināties un atjaunot saikni. Pieredze nav nepieciešama, tikai ērts apģērbs un atvērtība. Es pielāgošu sesiju grupas vajadzībām.

Dziļi transformējoša individuāla elpošanas sesija, lai atbrīvotos no spriedzes, apstrādātu emocijas un atjaunotu saikni ar sevi. Katra sesija ir pilnībā pielāgota jūsu pašreizējām vajadzībām. Vispirms mēs nosakām nodomu, pēc tam pārejam uz vadītu elpošanas ceļojumu, ko papildina mūzika, un pēc tam seko integrācija. Šī ir droša, piezemēta vieta, kur atslābināties un atgūt spēkus. Pieredze nav nepieciešama – tikai atvērtība un ērts apģērbs. Es iepriekš uzdošu dažus jautājumus, lai nodrošinātu drošību un pielāgošanos.