Tas ir kas vairāk nekā personīgais treniņš. Tas ir integrēts fitnesa trenera konsultāciju pakalpojums, kas paredzēts, lai atbalstītu jūsu ķermeni visos aspektos. Jūsu programmā ir apvienots individuāls spēka treniņš ar norādījumiem par uzturu un dzīvesveida paradumiem, kas veicina labu veselību, lai jūsu ķermenim būtu viss nepieciešamais, lai veidotu muskuļus, labi atgūtos un saglabātu stabilu enerģiju. Ņemot vērā visaptverošu skatījumu uz veselību, mēs panākam rezultātus, kas šķiet ilgtspējīgi, atbalstoši un atbilstoši dzīvei, kuru vēlaties dzīvot.

Mūsu privātās Mat Pilates nodarbības ir paredzētas, lai palīdzētu jums veidot spēcīgāku ķermeni ar labāku atbalstu, izmantojot apzinātas, mazas slodzes kustības. Šīs nodarbības, kuru uzmanības centrā ir pamata spēks, stabilitāte, stāja un kontrolētas kustības, palīdz izveidot stabilu pamatu labākai kustīgumam, elastībai, līdzsvaram un ikdienas funkcijām. Ar personalizētiem norādījumiem un pārdomātu tempu katra individuālā sesija ir pielāgota jūsu līmenim.

Privātās jogas nodarbības piedāvā personalizētu, atbalstošu pieeju jogai, kas precīzi atbilst jūsu līmenim. Katra nodarbība ir pielāgota jūsu ķermenim, mērķiem un unikālajām vajadzībām neatkarīgi no tā, vai vēlaties mazināt stresu, uzlabot kustīgumu, spēku, miegu vai nodarboties ar jogu ar lielāku pārliecību un ērtāk. Nodarbības var ietvert maigu plūsmu, atjaunojošas pozas, jiņ stila pozas, elpošanas vingrinājumus un apzinātas kustības – tas viss tiek vadīts drošā un pieejamā tempā.