Gaisa joga apvieno jogu, pilašu un rotaļīgas kustības, izmantojot atbalsta šūpuļtīklu. Es to izmantoju kā atbalstu – tas palīdz ķermenim kļūt spēcīgākam, uzlabot līdzsvaru un atbrīvoties no spriedzes bez pārslodzes. Tā maigi atslābina mugurkaulu, atver saspringtos gurnus un plecus un rada mierpilnu, piezemētu sajūtu, kamēr jūs peldat tik daudz, lai justos nedaudz vieglāks.

Savasana skaņas vanna ir dziļi atjaunojoša atpūta, kuras laikā jūs maigi karājaties gaisa jogas šūpuļtīklā, saņemot pilnīgu atbalstu, it kā jūs peldētu kokonā. Kamēr jūs ieskauj nomierinošas kristāla dziedošo bļodu skaņas, es jūs ievedu klusumā. Jūsu ķermenis atslābst, elpa kļūst lēnāka, un prāts nonāk mierīgā, sazemētā stāvoklī – tā ir kā atiestatīšanas poga visam jūsu organismam.

Pilates treniņā ar inventāru tiek izmantotas tādas ierīces kā reformers, kadilaks un krēsls, lai attīstītu dziļo muskuļu spēku, uzlabotu stāju un kontrolētu kustības. Es jums palīdzēšu veikt vienmērīgas pretestības vingrinājumus ar atbalstu, kas būs gan izaicinoši, gan atjaunojoši – it kā jūsu ķermenis pamostos, atgūtu līdzsvaru un smeltos spēku no iekšienes.

Privāta gaisa jogas nodarbība ir personalizēts piedzīvojums, kurā jūs atbalsta mīkstā, piekārtā šūpuļtīklā un jūs vadīta savā tempā. Es pielāgoju katru kustību jūsu ķermenim – vairoju spēku, uzlaboju lokanību un mainu spriedzi. Tas vienlīdz palīdz sazemēties un pacilāt garu – it kā jūsu ķermenis iegūtu iespēju elpot, atjaunoties un justies spēcīgs tieši jums piemērotā veidā.

Privāta pilašu nodarbība ir personalizēts, individuāls piedzīvojums, izmantojot tādas ierīces kā Reformer, lai attīstītu dziļo muskuļu spēku, uzlabotu stāju un precīzi kustētos. Katru sesiju pielāgoju jūsu ķermenim, palīdzot jums justies atbalstītiem, līdzsvarā un spēcīgiem. Tā ir koncentrēta, efektīva un ļauj jums justies saistītākiem gan iekšēji, gan ārēji.