No 9 gadu vecuma (jebkuram nepilngadīgajam ir nepieciešams vecāka/likumiskā aizbildņa paraksts atbrīvojuma veidlapā). Pirmdienas–piektdienas ir spēka treniņi + ceturtdienas ir Cadrio + otrdienas/sestdienas/svētdienas ir hibrīda treniņi. F45 ir labākā programma pasaulē! 45 minūtes – tu esi iekšā, tu esi ārā, un tu atkal vari turpināt savu dienu. Pārvietojieties no trenažiera uz trenažieri un veiciet lielisku treniņu, nepavadot stundas sporta zālē. Katrā nodarbībā jūs vada sertificēts personīgais treneris, kuram nav mikrofona, tāpēc viņš jums sniedz individuālus norādījumus. Pirms rezervācijas veikšanas apstipriniet viesu skaitu.