Trenējieties privāti mierīgā un ekskluzīvā boutique tipa studijā Berlīnē. Šī nodarbība ir pilnībā personalizēta un pielāgota jūsu mērķiem – neatkarīgi no tā, vai vēlaties palielināt spēku, uzlabot kustīgumu, mazināt sasprindzinājumu vai vienkārši justies labāk savā ķermenī. Privātā vide ļauj maksimāli koncentrēties un saņemt individuālu uzmanību, un tajā nav publiskai sporta zālei raksturīgo traucēkļu. Ideāli piemērots ceļotājiem, ārvalstīs dzīvojošiem un ikvienam, kas meklē augstas kvalitātes, profesionālu mācību pieredzi.

Šajā privātajā sesijā klasiskais pilatess uz paklāja apvienots ar mūsdienīgu mobilitātes treniņu, lai uzlabotu stāju, elastību un ķermeņa apzināšanos. Galvenā uzmanība tiek pievērsta kontrolētām kustībām, stabilitātei un dziļākai saiknei ar ķermeni. Katra nodarbība ir pielāgota jūsu līmenim un individuālajām vajadzībām – no iesācēja līdz pieredzējušam līmenim. Notiek klusā boutique tipa studijā, kas nodrošina mierīgu un koncentrētu vidi. Ideāli piemērots ikvienam, kurš vēlas labāk kustēties, mazināt spriedzi un justies līdzsvarotāk.

Šī 90 minūšu sesija ir paredzēta, lai sniegtu jums dziļāku izpratni par jūsu ķermeni un fizisko stāvokli. Tas sākas ar individuālu novērtējumu, tostarp ķermeņa uzbūves analīzi (svars, ĶMI, ķermeņa tauku un muskuļu masa). Pēc tam jūs saņemsiet individuāli pielāgotu apmācību sesiju atbilstoši jūsu vajadzībām. Galvenā uzmanība tiek pievērsta spēkam, kustīgumam un veselībai ilgtermiņā, sniedzot praktiskus padomus ikdienas dzīvei. Notiek privātā boutique tipa studijā, nodrošinot mierīgu un personalizētu pieredzi.