Ar gadu desmitiem ilgu pieredzi kustību un jogas mācīšanā Aloks ienes dziļas zināšanas katrā nodarbībā, pielāgojot katru sesiju tieši tam, kas grupai nepieciešams attiecīgajā dienā. Nodarbībās tiek panākts līdzsvars starp piepūli un atslābināšanos, vadot jūs cauri secībām, kas veido spēku, līdzsvaru un atbrīvošanos. Aloks izmanto plašu metožu klāstu, tostarp vinyasa, hatha, Animal Flow, qi gong, atjaunojošo jogu un kustību vingrinājumus, radoši un rotaļīgi tos apvienojot.

Elpa ir visspēcīgākais veids, kā nomierināt prātu un piedzīvot svētlaimīgus stāvokļus. Izmantojot vienkāršas elpošanas tehnikas, jūs palielināsiet savu spēju sajust prānu (dzīvības spēka enerģiju). Elpošanas vingrinājumi var sniegt skaidrību un atklāsmes, vienlaikus palīdzot atbrīvoties no vecās enerģijas, modeļiem, nosacījumiem un emocijām. Kad sākam elpot pilnvērtīgi un apzināti, mēs atveramies lielākai piedošanai un mīlestībai pret sevi. Šo transformējošo praksi var pielāgot klienta vajadzībām.

Izbaudiet unikālu pasīvās stiepšanās stilu apvienojumā ar kompresijām un akupresūru, kas palīdzēs pagarināt audus, atbrīvoties no stresa un mazināt jebkādas hroniskas sāpes. Aloks jau vairāk nekā divas desmitgades ir nodevies dziedināšanas mākslai un izmanto daudzas senās tradīcijas, lai veicinātu jūsu ķermeņa dabisko spēju dziedināties. Aloks specializējās plecu, gūžu un muguras spriedzes mazināšanā.