Džordžijas pilates nodarbības grupā
Es piedāvāju nodarbības brīvā dabā, lai uzlabotu labsajūtu un elastību.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Roma)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī, ko piedāvā Giorgia
Pilates vingrošana uz paklāja grupā
Šī pilates nodarbība tiek veikta, izmantojot ķermeņa svaru uz paklāja, un tās mērķis ir stiprināt ķermeni, palielināt lokanību un uzlabot kustību kontroli. Nodarbība notiek ārā, lai jūs varētu trenēties, elpojot svaigu gaisu.
€ 35 € 35 par viesi
, 1 stunda
Pilates kustību secība grupā
Šis treniņš tiek veikts, izmantojot ķermeņa svaru uz paklāja, un tā galvenais mērķis ir apzināta elpošana un kustību kvalitāte. Tiek veikta virkne vingrinājumu, lai uzlabotu spēku, lokanību un stabilitāti ar mērķi veicināt labāku ķermeņa apzināšanos. Nodarbība notiek ārā, klusā vidē, kas veicina koncentrēšanos un labsajūtu.
€ 40 € 40 par viesi
, 1 stunda
Pilates vingrošana grupā muskuļu tonizēšanai
Tas ir dinamisks treniņš, kurā pilates vingrinājumi apvienoti ar intensīvākām kustībām, lai tonizētu visu ķermeni un uzlabotu spēku, izturību un stabilitāti. Nodarbība notiek ārā, klusā vidē, kas veicina koncentrēšanos, labsajūtu un saikni ar elpu.
€ 45 € 45 par viesi
, 1 stunda
Pilates stiepšanās un relaksācija
Šajā sesijā apvienoti maigi pilašu vingrinājumi, locītavu kustīgums un dziļa stiepšanās, lai atbrīvotu muskuļu spriedzi, pagarinātu mugurkaulu un veicinātu ķermeņa un prāta relaksāciju. Tas ir ideāli piemērots tiem, kuri meklē mazāk intensīvu, bet tikpat efektīvu treniņu, ideāli piemērots aktīvai atpūtai vai līdzsvara atgūšanai pēc saspringtas dienas. Nodarbība notiek ārā uz paklāja, klusā vidē, kas pastiprina labsajūtu un mieru.
€ 50 € 50 par viesi
, 1 stunda
Ja vēlaties, lai Giorgia veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
10 gadu pieredze
Es sāku mācīt pilates 18 gadu vecumā, strādājot sporta zālēs un centros.
Karjeras sasniegums
Es saņēmu lielu atzinību un daudz komplimentu no saviem klientiem.
Izglītība un apmācība
Esmu apmeklējusi Polestar Pilates Italia skolu un meistarklases.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Kur jums jādodas
00174, Roma, Lacio, Itālija
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem, kopumā līdz 10 viesiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
Giorgia uzņem viesus kā privātpersona
Šī persona ir atbildīga par šo pakalpojumu.
€ 35 No € 35 par viesi
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?