One Punch Training ir ideāls spēka treniņu un kikboksa apvienojums. Visas sesijas ir individuālas, lai katram dalībniekam varētu pilnībā pievērsties, kā tas ir pelnīts. Aicinu jūs, lūdzu, apmeklēt mūsu Facebook lapu, lai iepazītos ar visām 5 zvaigžņu atsauksmēm. Visi prasmju līmeņi ir laipni gaidīti! Mūsu komandā ir cilvēki, kas nekad iepriekš nav boksojuši, un daži, kas profesionāli cīnās astoņstūrī.

Treniņš ar svaru bumbām (kettlebell) ir augstas intensitātes, laika ziņā efektīvs treniņš, kas vienlaikus palielina spēku, muskuļu izturību un sirds un asinsvadu sistēmas veiktspēju, vienlaikus sadedzinot lielu daudzumu kaloriju. Pateicoties unikālajam, nobīdītajam smaguma centram, svaru bumbas aktivizē stabilizatorus, uzlabo koordināciju, palielina satvēriena spēku un veicina funkcionālu visa ķermeņa spēku. Tās ir mazas slodzes, pārnēsājamas un ideāli piemērotas locītavu veselības uzlabošanai un muskuļu disbalansa novēršanai.