Flow & Form joga, ko vada Thamar
Vinjasa joga | Elpošana | Mobilitāte | Iekļaujošas modifikācijas un palīdzība | Dziedināšana ar skaņu
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Miami)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī
Atjaunošanas un atbrīvošanās jogas plūsma
Šī ir atjaunojoša un uz kustīgumu vērsta jogas plūsma, kas paredzēta atpūtai vai atjaunošanai. Šī nodarbība pagarina muskuļus, optimizē kustību amplitūdu un atbrīvo uzkrāto spriedzi. Tā arī uzlabo stāju un mazina fiziskās sāpes.
44 € 44 € par viesi
, 1 stunda
Spēka vinyasa plūsma
Sāciet dienu ar elpošanu un aktivizētu plūsmu, lai sasildītu ķermeni un brīvi kustētos. Ir pieejamas papildu modifikācijas un palīglīdzekļi pēc izvēles. Sesija beidzas ar skaņas meditāciju.
49 € 49 € par viesi
, 1 stunda
Veidošanas process
Šajā vinyasa plūsmā tiek izmantoti viegli svari, intensīvi kardiotreniņi un spēka treniņi. Galvenās metodes ietver hanteļu izmantošanu izklupieniem un pietupieniem, augstas intensitātes intervālus un izometrisko pozu noturēšanu. Uzlabojiet muskuļu tonusu un sajūtiet spēku.
57 € 57 € par viesi
, 1 stunda
Ja vēlaties, lai Thamar veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
3 gadu pieredze
Savā jogas praksē es izmantoju pieredzi dejā un vingrošanā. Elpošana ir mana enkura vieta.
Karjeras sasniegums
Mācīšana ASV labklājības kūrorta Nr. 1 Canyon Ranch pirmajā jogas atpūtas festivālā!
Izglītība un apmācība
Esmu ieguvis Yoga Alliance sertifikātu, pabeidzot 200 stundu kursu.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Es ieradīšos pie jums
Es dodos pie viesiem kartē norādītajā reģionā. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem, kopumā līdz 10 viesiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
44 € No 44 € par viesi
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?