Jogas mērķis ir saskaņot ķermeni, dvēseli un garu harmonijā un mierā. Joga ir Indijas filozofija, kuras mērķis ir atbrīvošanās. Tā ir prakse, kuras mērķis, izmantojot meditāciju un ķermeņa vingrinājumus, ir panākt cilvēka vienotību fiziskajā, psihiskajā un garīgajā aspektā. Galvenie tradicionālie jogas virzieni ir atklāti tādos tekstos kā Bhagavadgīta – atsauces tekstā, kura autors tiek uzskatīts par Pataņjali, – un visu pastāvošo teoriju apkopojumā. .

Skaņas un vibrācijas terapija. Mūzikas terapija ir terapeitiska prakse, kurā tiek izmantota mūzika un skaņa, lai veicinātu komunikāciju, pašizpausmi un fizisko, emocionālo un garīgo labklājību. Mūzikas terapija ir paramedicīnas disciplīna, kas ietver mūzikas, skaņas un kustību izmantošanu terapeitiskā vidē, lai atjaunotu, saglabātu vai uzlabotu cilvēka garīgo, fizisko un emocionālo veselību, kā arī viņa saziņu ar sevi un citiem.

Procedūra, kas liek ķermenim runāt, lai to atbrīvotu. Kinezioloģija ir prakse, kuras mērķis ir veicināt fiziskā, garīgā un sociālā līdzsvara un labklājības stāvokli. Viņa izmanto metodes, kas balstītas uz muskuļu reakciju uz stresu, lai atbrīvotu iekšējos blokus. Etimoloģiski kinezioloģija nozīmē “kustības zinātne”, un tās uzmanības centrā ir cilvēka vispārējā labsajūta. Šī pieeja ļauj identificēt un novērst fizisku vai emocionālu spriedzi.