Neliels kustību pārtraukums jūsu aizņemtajām brīvdienām. Šis ātrais 30 minūšu treniņš visam ķermenim ir jautrs, enerģisks un pilnībā pielāgojams – neatkarīgi no tā, vai vēlaties kaut ko vieglu un patīkamu vai kaut ko, kas liek pasvīst. Jūs izvēlaties noskaņojumu: mūziku, intensitāti un tempu. Lūdzu, ņemiet līdzi paklājiņu vai dvieli.

Iedomājieties, ka šī ir jūsu atvaļinājuma kustību deva. 45 minūšu pilates nodarbība, kas pielāgota tieši jums un jūsu enerģijai. Mēs varam izvēlēties mierīgu un relaksējošu atmosfēru vai arī uzlādēt enerģiju – mūzika, noskaņa un atrašanās vieta ir jūsu ziņā. Mēs varam tikties jūsu Airbnb mājoklī, pilsētas centrā esošajā parkā vai Taibī pludmalē. Vienkārši ņemiet līdzi paklājiņu vai dvieli un nāciet gatavi kustēties… vai vienkārši elpot… HA!

Šis ir pilna ķermeņa formas veidošanas plūsmas nodarbība, kurā apvienotas jogas iedvesmotas kustības ar spēka vingrinājumiem, lai tu kustētos, svīstu un justos spēcīgs. Pilnībā pielāgojams, no intensitātes līdz mūzikai, lai tas būtu tikpat atslābinošs vai izaicinošs, cik vēlaties... lai arī kas atbilstu jūsu noskaņojumam ;) Lūdzu, ņemiet līdzi paklājiņu vai dvieli.

Tā ir jogas un pilašu apvienība, kas patiešām palīdz. Mēs sāksim lēni ar ilgāku iesildīšanos jogā, tad pa vidu sasildīsimies ar pilati, un tad atkal atslābināsimies un atvēsināsimies. Pilnībā pielāgojams – intensitāte, mūzika un temps ir atkarīgs no tā, kā jūtas jūsu grupa, lai viss būtu piemērots jūsu noskaņojumam. Lūdzu, ņemiet līdzi paklājiņu vai dvieli. P.S.: neuztraucieties, nekādu traku muguras saliekumu kā attēlā... ja vien nevēlaties ;)!