Es labprāt ierodos pie jums vai uzaicinu jūs uz skaistu vietu klubā pie ezera Sonomā, kur varam tikties telpās vai ārā. Es varu pielāgot savas jogas nodarbības jūsu vēlmēm, tostarp Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga vai Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre ir visa ķermeņa treniņš, kas ietver jogas, pilašu un baleta elementus. Kustības tiek veiktas uz nekustīga stieņa un izmantojot dažādas pretestības lentes. Tā nodarbina visas muskuļu grupas, uzlabojot spēku, elastību, līdzsvaru, koordināciju, izturību un stāju. Nav nepieciešama pieredze, visi fitnesa līmeņi ir gaidīti. Pēc šīs nodarbības jūs jutīsieties spēcīgāki, pacilāti un mierīgāki, kā arī vispārēji labāk.

Šī nodarbība apvieno jogu un pilates uz paklāja, kas ietver kardio vingrinājumus un pamatspēka stiprināšanu, un tā ir lieliska vispārēja treniņa iespēja visām muskuļu grupām. Jūs dosieties prom, jūtoties spēcīgāki, enerģiskāki, elastīgāki, stabilāki un līdzsvarotāki, ar miera, atjaunošanās un atjaunošanās sajūtu. Visi līmeņi ir gaidīti.