(60 min) Ideāli piemērots, lai koncentrētos uz vienu vai divām īpašām saspringuma zonām, piemēram, kaklu, pleciem vai muguras lejasdaļu. Šajā sesijā tiek izmantots stingrs, precīzs spiediens, lai atbrīvotu saspringtos muskuļus, mazinātu diskomfortu un veicinātu labāku kustīgumu tur, kur tas visvairāk nepieciešams.

Šis pakalpojums koncentrējas uz kājām un sēžas muskuļiem, lai novērstu bieži sastopamas spriedzes un pārslodzes zonas skrējējiem. Metodes var ietvert stiepšanos, dziļo audu masāžu, miofasciālo atbrīvošanu, muskuļu atbrīvošanu un triecienviļņu terapiju. Lai gan atkarībā no laika un problēmu smaguma pakāpes var tikt iedarbinātas arī citas ķermeņa daļas, galvenā uzmanība tiek pievērsta mērķtiecīgai ķermeņa lejasdaļas atveseļošanai. Ja vēlaties papildus kāju treniņam iekļaut arī visa ķermeņa treniņu, apsveriet mūsu 90 minūšu vai 2 stundu treniņus.

(90 min) Rūpīgāka sesija, kas ļauj veltīt laiku vairākām jomām, vienlaikus nodrošinot koncentrētu, detalizētu darbu. Šī procedūra ir ideāli piemērota tiem, kuri cieš no plaši izplatītas spriedzes vai hroniska diskomforta, jo tā veicina vispārēju līdzsvaru, dziļāku muskuļu atslābināšanos un uzlabo asinsriti.

Mūsu 90 minūšu sesija piedāvā pilnīgāku ķermeņa pieeju, vienlaikus koncentrējoties uz kājām un sēžas muskuļiem, lai novērstu bieži sastopamās spriedzes un pārslodzes zonas skrējējiem. Papildus mērķtiecīgai apakšējās ķermeņa daļas terapijai mēs varam izmantot arī stiepšanos, miofascionālo atbrīvošanu, muskuļu masāžu, triecienviļņu terapiju un aukstuma vai siltuma terapiju, lai veicinātu atveseļošanos kājās un citās ķermeņa daļās.

Mūsu visaptverošākā skriešanas masāža sniedz pietiekami daudz laika gan visa ķermeņa relaksācijai, gan dziļi koncentrētam darbam ar kājām un sēžamvietu. Ilgāka sesija sniedz plašākas iespējas novērst hronisku spriedzi un pārslodzi, vienlaikus veicinot vispārēju elastību, atveseļošanos un mobilitāti. Šī sesija ir ideāli piemērota skrējējiem, kuri vēlas uzlabot sniegumu, elastību un pilnīgāku muskuļu atjaunošanos.

(2 stundas) Šī pagarinātā sesija ir paredzēta hroniskas spriedzes un dziļāku muskuļu slāņu sasprindzinājuma mazināšanai, lai atvieglotu sāpes, uzlabotu kustīgumu un paātrinātu atveseļošanos. Izmantojot stingru, koncentrētu spiedienu un progresīvas metodes, procedūra iedarbojas uz problemātiskajām zonām un atbrīvo saaugumus. Var ietvert stiepšanos un specializētu rīku izmantošanu, piemēram, Shockwave terapiju, lai iegūtu optimālus rezultātus.