Šis kardiotreniņš apvieno enerģiskas kustības ar veiklības vingrinājumiem, izmantojot kāpnes vai konusus. Tu uzlabosi izturību, ātrumu, koordināciju un vispārējo atlētiskumu, vienlaikus saglabājot paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. Sesija tiek pielāgota jūsu fiziskās sagatavotības līmenim, padarot to jautru, izaicinošu un drošu, sniedzot enerģiju un sagatavojot kustībām.

Šis treniņš ir paredzēts kāju un sēžas muskuļiem, un tā mērķis ir jūsu četrgalvainie muskuļi, paceles cīpslas, sēžas muskuļi un ikri. Sesija ir paredzēta, lai veidotu spēku, tonizētu ķermeņa lejasdaļu un uzlabotu līdzsvaru un stabilitāti. Katrs vingrinājums ir pielāgots jūsu līmenim, tāpēc jūs saņemat efektīvu, izaicinošu un drošu treniņu, kas liek justies spēcīgam un enerģiskam.

Šis treniņš ir paredzēts ķermeņa augšdaļai un rumpim, iedarbinot roku, plecu, krūšu, muguras un vēdera muskuļus. Šī sesija ir paredzēta, lai stiprinātu ķermeni, uzlabotu stāju un palielinātu stabilitāti. Katrs vingrinājums ir pielāgots jūsu līmenim, padarot treniņu izaicinošu, drošu un efektīvu, vienlaikus ļaujot justies spēcīgam un enerģiskam.

Šis ir visa ķermeņa treniņš. Sesijas laikā mēs koncentrējamies uz visām galvenajām muskuļu grupām, tostarp kājām, sēžamvietas muskuļiem, rumpja muskuļiem, muguru, krūtīm, pleciem un rokām. Mērķis ir palielināt spēku, uzlabot kustīgumu un paaugstināt sirdsdarbības ātrumu līdzsvarotā veidā. Kustības ir funkcionālas un efektīvas, tāpēc jūs nodarbināt visu ķermeni, nepārslogojot nevienu atsevišķu zonu. Treniņš tiek pielāgots jūsu līmenim, lai tas būtu izaicinošs, drošs un efektīvs.