Dinamiska sesija pāriem vai nelielām grupām. Ideāli piemērots draugiem, kuri trenējas kopā, vai skrējējiem, kuri ceļo komandā. Visas sesijas ir pielāgotas tavam pašreizējam līmenim un treniņu apjomam. Neatkarīgi no tā, vai skrienat brīvajā laikā vai esat pieredzējis sportists, treniņš tiek pielāgots jūsu mērķiem. Nav nepieciešams smags sporta inventārs – mēs izmantojam funkcionālus rīkus, treniņus ar ķermeņa svaru, pretestības gumijas un precīzas tehnikas apmācību. Trenējieties gudrāk uzturēšanās laikā. Pēc došanās prom skrieniet vēl ātrāk.

Hibrīda pieeja: Spēks + mobilitāte + skriešanas mehānika. Šī ir mūsu pamata versija, kurā sesija būs īsāka nekā personīgā sesija. Iekļauts: • Mērķtiecīga aktivizēšana • Spēka treniņi • Funkcionālā mobilitāte • Pamata biomehāniskās korekcijas Ideāli piemērots tiem, kuri izjūt stīvumu vai sasprindzinājumu un vēlas uzlabot savu tehniku, vienlaikus stiprinot muskuļus.

Sesijas laikā mēs koncentrējamies uz: • Sēžas muskuļu aktivizēšana un gūžas stabilitāte • Rumpja muskuļu spēks ekonomiskai skriešanai • Potīšu un pēdu vadība Šis piedzīvojums ir ideāli piemērots: • Ceļotāji, kas gatavojas sacīkstēm. • Skrējēji, kas gatavojas maratonam. • Aktīviem viesiem, kuri vēlas strukturētu treniņu, apmeklējot Mehiko Visas sesijas ir pielāgotas tavam pašreizējam līmenim un treniņu apjomam. Neatkarīgi no tā, vai skrienat brīvajā laikā vai esat pieredzējis sportists, treniņš tiek pielāgots jūsu mērķiem. Piedzīvojumā ir iekļauts aprīkojums