Līdzsvars ar Kristīni

Es palīdzu klientiem uzlabot vispārējo līdzsvaru, samazināt kritienu risku, uzlabot stāju un kustīgumu, lai novērstu sēdoša dzīvesveida radītos bojājumus. Tā ir funkcionālā fitnesa nodarbība, kas tiek mācīta no pēdām uz augšu.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (New York)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī

Pastaiga ar gidu

Kopā mēs pārbaudīsim, vai, jums staigājot, jūsu pēdas, potītes, ceļi un vēdera muskuļi tiek izmantoti efektīvi. Tiek pētīti tādi faktori kā soļa garums, ātrums, stāja un stājas izlīdzinājums. Uzziniet, kā staigāt, lai panāktu maksimālu vispārējo stabilitāti un izturību, vienlaikus izvairoties no tipiskajiem Ņujorkas šķēršļiem.
82 € 82 € par viesi
,
1 stunda

Pamatinformācija par līdzsvaru

Šī nodarbība sākas ar pēdām, kur sākas viss labs līdzsvars. No pēdas un potītes stiprināšanas un kustīguma uzlabošanas līdz muskuļu stiprināšanai pret gravitāciju. Jūs uzzināsiet, kā iesaistīt dziļos vēdera muskuļus, vienlaikus pievēršot īpašu uzmanību pareizai stājai, ķermeņa pozīcijai un formai. Pēc darba pie stāvēšanas uz vienas kājas un ķermeņa svarīgāko līdzsvara mehānismu mobilizēšanas sesija var koncentrēties uz kritienu novēršanu atkarībā no vajadzībām un mērķiem.
104 € 104 € par viesi
,
1 stunda

Papildu atlikums

Uzlabojiet līdzsvara sajūtu, stāju, ķermeņa novietojumu un apakšķermeņa spēku, vienlaikus aktivizējot pēdu un dziļo vēdera muskuļu spēku. Intensīvs treniņš ar sarežģītām, dinamiskām kustību sērijām, kas balstītas uz stāvēšanu uz vienas kājas un ietver vairākus pietupienus un izklupienus.
121 € 121 € par viesi
,
1 stunda
Ja vēlaties, lai Christine veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.

Mana kvalifikācija

4 gadu pieredze
Es strādāju ar privātiem klientiem un pasniedzu divās YMCA filiālēs Bruklinā.
Izglītība un apmācība
Sertificējusi Amerikas Sporta medicīnas koledža un Funkcionālās novecošanās institūts.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.

Mana galerija

Es ieradīšos pie jums

Es dodos pie viesiem kartē norādītajā reģionā. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.

Kas jāzina

Prasības viesiem

Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem.

Piekļūstamība

Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk

Atcelšanas politika

Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
82 € No 82 € par viesi
Bezmaksas atcelšana

Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte

Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?

Līdzsvars ar Kristīni

Es palīdzu klientiem uzlabot vispārējo līdzsvaru, samazināt kritienu risku, uzlabot stāju un kustīgumu, lai novērstu sēdoša dzīvesveida radītos bojājumus. Tā ir funkcionālā fitnesa nodarbība, kas tiek mācīta no pēdām uz augšu.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (New York)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī
82 € No 82 € par viesi
Bezmaksas atcelšana

Pastaiga ar gidu

Kopā mēs pārbaudīsim, vai, jums staigājot, jūsu pēdas, potītes, ceļi un vēdera muskuļi tiek izmantoti efektīvi. Tiek pētīti tādi faktori kā soļa garums, ātrums, stāja un stājas izlīdzinājums. Uzziniet, kā staigāt, lai panāktu maksimālu vispārējo stabilitāti un izturību, vienlaikus izvairoties no tipiskajiem Ņujorkas šķēršļiem.
82 € 82 € par viesi
,
1 stunda

Pamatinformācija par līdzsvaru

Šī nodarbība sākas ar pēdām, kur sākas viss labs līdzsvars. No pēdas un potītes stiprināšanas un kustīguma uzlabošanas līdz muskuļu stiprināšanai pret gravitāciju. Jūs uzzināsiet, kā iesaistīt dziļos vēdera muskuļus, vienlaikus pievēršot īpašu uzmanību pareizai stājai, ķermeņa pozīcijai un formai. Pēc darba pie stāvēšanas uz vienas kājas un ķermeņa svarīgāko līdzsvara mehānismu mobilizēšanas sesija var koncentrēties uz kritienu novēršanu atkarībā no vajadzībām un mērķiem.
104 € 104 € par viesi
,
1 stunda

Papildu atlikums

Uzlabojiet līdzsvara sajūtu, stāju, ķermeņa novietojumu un apakšķermeņa spēku, vienlaikus aktivizējot pēdu un dziļo vēdera muskuļu spēku. Intensīvs treniņš ar sarežģītām, dinamiskām kustību sērijām, kas balstītas uz stāvēšanu uz vienas kājas un ietver vairākus pietupienus un izklupienus.
121 € 121 € par viesi
,
1 stunda
Ja vēlaties, lai Christine veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.

Mana kvalifikācija

4 gadu pieredze
Es strādāju ar privātiem klientiem un pasniedzu divās YMCA filiālēs Bruklinā.
Izglītība un apmācība
Sertificējusi Amerikas Sporta medicīnas koledža un Funkcionālās novecošanās institūts.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.

Mana galerija

Es ieradīšos pie jums

Es dodos pie viesiem kartē norādītajā reģionā. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.

Kas jāzina

Prasības viesiem

Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem.

Piekļūstamība

Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk

Atcelšanas politika

Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.

Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte

Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?