Standarta sesijā ir apvienota elpošana, lai atgūtu saikni ar sevi, apzināta iesildīšanās, spēka treniņš un kustību vingrinājumi. Jūs saņemsiet mērķtiecīgus norādījumus par tehniku, stāju un ķermeņa apzināšanos, lai pēc nodarbības jūs justos spēcīgāki, koncentrētāki un vairāk saistīti ar savām kustībām.

Privāta jogas nodarbība, kas pielāgota tieši jūsu vajadzībām. Katrā sesijā ir apvienota elpošana, kustīgums, apzināts spēks un personalizēta secība, kas pielāgota jūsu mērķiem – vai nu tā būtu sazemēšanās, lokanība, atveseļošanās vai prakses padziļināšana. Jūs saņemsiet koncentrētu atbalstu pareizai stājai, praktiskus vai mutiskus norādījumus un vadlīnijas, kas pielāgotas jūsu unikālajiem kustību modeļiem. Šī ir mierpilna, apzināta pieredze, kas paredzēta, lai palīdzētu jums dziļāk sajust savu ķermeni.

Augstas kvalitātes fitnesa nodarbības nelielās grupās, kas pielāgotas korporatīvajām komandām vai privātiem pasākumiem. Nodarbībās apvienoti spēka treniņi, mobilitāte, funkcionālā sagatavošanās un uz stāju vērsti vingrinājumi, lai palielinātu enerģiju, mazinātu stresu un veicinātu ilgtermiņa labklājību. Trenēšanā uzsvars tiek likts uz kustību kvalitāti, pašpārliecību un komandas darbu, padarot nodarbību gan izaicinošu, gan iekļaujošu. Ideāli piemērots, lai uzlabotu morāli, palielinātu produktivitāti un ienestu labsajūtu tieši darba vietā.

Privāta jogas nodarbība, kas pielāgota tieši jūsu vajadzībām. Katrā sesijā ir apvienota elpošana, kustīgums, apzināts spēks un personalizēta secība, kas pielāgota jūsu mērķiem – vai nu tā būtu sazemēšanās, lokanība, atveseļošanās vai prakses padziļināšana. Jūs saņemsiet koncentrētu atbalstu pareizai stājai, praktiskus vai mutiskus norādījumus un vadlīnijas, kas pielāgotas jūsu unikālajiem kustību modeļiem. Šī ir mierpilna, apzināta pieredze, kas paredzēta, lai palīdzētu jums dziļāk sajust savu ķermeni.

Augstāka līmeņa nodarbība ir paredzēta sportistiem, kuri vēlas augstāka līmeņa fizisku izaicinājumu un stresa mazināšanu. Tā ietver mērķtiecīgus spēka vingrinājumus, stājas korekciju slodzes apstākļos, kustību amplitūdas atjaunošanu un uzlabotas atveseļošanās metodes. Dalībnieks saņems apmācību, lai uzlabotu savu sniegumu, mazinātu hronisku spriedzi un veidotu gan izturību, gan enerģiju garām darba dienām.

Piedalieties dinamiskā, uz kopienu vērstā nodarbībā, kas paredzēta, lai paplašinātu jūsu iespējas, vienlaikus saglabājot kustības jautras un pieejamas. Šajā treniņā ir apvienoti spēka vingrinājumu cikli, kustīguma uzlabošana, kardio vingrinājumi un izaicinājumi partnerim, lai radītu vidi, kurā ikviens jūtas atbalstīts un enerģisks. Jūs sagaida mērķtiecīga apmācība, pacilājošs temps un treniņu plūsma, kas vairo pārliecību, spēku un komandas darbu. Ideāli piemērots korporatīvajām grupām, nelieliem pasākumiem vai komandām, kas vēlas kopā kustēties, veidot saikni un augt.