Jiņ joga ir dziļi atjaunojoša, atvēsinoša prakse, kas nomierina nervu sistēmu un baro saistaudus. Ilgstoši atrodoties sēdus pozās, mēs maigi noslogojam saites un cīpslas, lai uzlabotu vitalitāti un cji plūsmu. Ar rekvizītu un apzinātu vadību jūs izpētīsiet savu veselīgo spēju kultivēt mieru, līdzsvaru un jauneklīgu enerģiju no iekšienes.

Lēnās plūsmas nodarbībā mēs maigi uzkrājam siltumu, veicot apzinātas kustības. Šī nodarbība norit apzinātā tempā, apvienojot ilgāku pozīciju noturēšanu un plūstošas kustības, lai attīstītu spēku, stabilitāti un klātbūtni. Lai gan plūsma ir lēna, gaidāma spēcīga, siltumu veicinoša prakse, kas izaicina ķermeni, vienlaikus nomierinot prātu. Katra nodarbība noslēdzas ar atjaunojošām pozām, nomierinošu atvēsināšanos un pagarinātu savasanu, ļaujot enerģijai iegūt dziļu relaksāciju un līdzsvaru.

Silto Vinyasa jogu praktizē 27 grādu temperatūrā, lai maigi sasildītu ķermeni un atmodinātu vitalitāti. Ar dinamiskām kustību secībām, īsāku pozīciju noturēšanu un plūstošām pārejām mēs radīsim siltumu, spēku un līdzsvaru. Nodarbība sākas ar saules sveicienu, pēc tam tiek sasniegta maksimālā poza, kas pāriet pamatstiepšanās pozā un atvēsinošā savasana pozā – visa ķermeņa kustību, elpas un prieka pieredze.

Piedalieties individuālās sesijās, kas paredzētas spēka, elastības un iekšējā līdzsvara uzlabošanai, vienlaikus mazinot stresu un trauksmi. Katrs treniņš ir rūpīgi pielāgots jūsu mērķiem, apvienojot apzinātu kustību, dziļu atjaunošanos un izsmalcinātu līdzsvaru, lai sniegtu transformējošu, atjaunojošu pieredzi, kas baro gan ķermeni, gan prātu.