Pilates Mat Flow ir pilna ķermeņa, pārdomāta kustību sesija, kas apvieno kodola stiprināšanu, mobilitāti un dziļu stiepšanos, lai uzlabotu informētību un atbalstītu saskaņošanu. Katra nodarbība ir pielāgota jūsu vajadzībām, mērķiem un pieredzes līmenim neatkarīgi no tā, vai meklējat maigu spriedzes atbrīvošanu un stiepšanos vai sarežģītāku plūsmu. Jūs uzzināsiet, kā aktivizēt dziļi stabilizējošus muskuļus, viegli un precīzi kustēties un atstāt līdzsvarotu, spēcīgu un atjaunotu sajūtu.

Vital Flow Yoga ir apzināta, iezemēta prakse, kas paredzēta, lai palīdzētu jums atjaunot saikni ar ķermeni, atbrīvot spriedzi un atjaunot līdzsvaru, izmantojot inteliģentas, apzinātas kustības. Šī sesija apvieno elpu, izlīdzinājumu un izpratni nevainojamā plūsmā, kas atbalsta jūsu ķermeņa dabisko ritmu un vitalitāti. Katra sesija ir pielāgota jūsu vajadzībām un pieredzes līmenim neatkarīgi no tā, vai esat jaunpienācējs vai pieredzējis praktiķis. To var paveikt pludmalē vai Airbnb!

Jogalāti apvieno Pilates pamatnes stiprinošo precizitāti ar rūpīgo jogas plūsmu un elastību, lai radītu līdzsvarotu, visa ķermeņa praksi, kas ļauj jums justies spēcīgam, centrētam un dziļi atjaunotam. Šī nodarbība ir pielāgota jūsu vajadzībām un pieredzes līmenim, tāpēc tā ir ideāli piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem ceļotājiem. Visur tiek piedāvātas izmaiņas un progresijas, ļaujot izvēlēties starp maigu atjaunojošu plūsmu vai enerģiskāku un sarežģītāku secību.