Veiksmīgi spēka treniņi
Esmu profesionāls spēka trīscīnītājs, kurš vairākkārt ir kāpis uz pjedestāla valsts un pasaules čempionātos, un es uzskatu, ka spēcīgāks ķermenis nodrošina veiksmīgu dzīvi. Atklāsim šo spēku kopā.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Norfolk)
Pakalpojums tiek sniegts šeit: The Iron Asylum
Klātienes apmācība/ 30 minūtes
Spēka treniņa sesija ar uzsvaru uz darbu ar svaru stieni, strongman stila vingrinājumiem un papildu vingrinājumiem ar hantelēm un trenažieriem. 30 minūšu sesijas laikā mēs koncentrēsimies uz vienu galveno spēka vingrinājumu, pārskatot tā tehniku un pamatprincipus, lai gūtu maksimālu labumu no vingrinājuma un samazinātu traumu risku. Mēs arī izpildīsim 3-5 papildu vingrinājumus, kas atbalstīs šo svarcelšanas kustību.
44 € 44 € par viesi
, 30 minūtes
Klātienes apmācība / 1 stunda
Spēka treniņš, kurā tiek apspriesti svaru stieņa treniņu pamati, spēka cilvēka inventārs un papildu darbs ar hantelēm un trenažieriem. Es jums iemācīšu pareizo tehniku un svarcelšanas principus no pašiem pamatiem, lai maksimāli veicinātu jūsu izaugsmi un samazinātu traumu risku. Stundas sesija ļauj padziļinātāk koncentrēties uz dienas galveno spēka kustību un veikt vairāk papildu vingrinājumu, lai atbalstītu šo kustību.
71 € 71 € par viesi
, 1 stunda
Attālināta apmācība un programmēšana
Šī iespēja būs pieejama reizi mēnesī un paredzēta pieredzējušākiem fitnesa entuziastiem, kuriem ir pamatzināšanas par to, kā veikt vingrinājumus ar svaru stieni, kā arī vispārīgus vingrinājumus ar hantelēm un trenažieriem. Es izveidošu individualizētu treniņu programmu, kas īpaši izstrādāta, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus, un kas ietver detalizētus ikdienas vingrinājumus, noteiktu un atkārtojamu struktūru, kā arī tehnikas pielāgošanu, kas tiks pielāgota un atjaunināta katru nedēļu. Šī opcija ietver vingrojumu video pārskatus un iknedēļas pārbaudes.
176 € 176 € par viesi
, 1 stunda
Ja vēlaties, lai Andrew veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
8 gadu pieredze
Es vadu savu personīgo treniņu un spēka trenera uzņēmumu šeit, Hampton Roads reģionā!
Karjeras sasniegums
Pirmā vieta America's Strongest Man 90 kg 2023, 3. un 2. vieta Arnold pasaules čempionātā
Izglītība un apmācība
ISSA sertificēts personīgais treneris un
Strongman Corporation profesionāls spēka trīcējs
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Kur jums jādodas
The Iron Asylum
Norfolk, Virdžīnija, 23502, Amerikas Savienotās Valstis
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
44 € No 44 € par viesi
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?