Glutecamp aktivizē un izolē sēžas muskuļus, nodrošinot maksimālu spēku un formas veidošanu. Šī nodarbība ir vērsta uz lielākajiem ķermeņa muskuļiem, tāpēc tā nodrošina efektīvu un spēcīgu treniņu, kas uzlabo sniegumu, veicina locītavu veselību un stiprina visu ķermeni.

Ņemiet līdzi draugu! Spēka treniņi nelielā grupā ļauj izbaudīt trenera individuālo uzmanību, trenējoties kopā ar 1-3 citiem cilvēkiem.

Pilates uz paklāja apvieno spēka vingrinājumus, stiepšanos un rumpja muskuļu nostiprināšanu vienā stundā, kas vērsta uz jūsu unikālajiem mērķiem. Treniņi tiek piedāvāti privāti vai nelielās grupās, un jūs saņemsiet personalizētu uzmanību un padomus, lai nodrošinātu pareizu formu, pozīciju un progresu.

Tiem, kuriem patīk plūst un veidot. Šī dinamiskā nodarbība apvieno jogas iedvesmotu kustību ar spēku, kas balstīts uz ķermeņa veidošanu, lai palielinātu muskuļu masu, uzlabotu kustīgumu un paaugstinātu izturību. Treniņi tiek piedāvāti privāti vai nelielās grupās, un jūs saņemsiet personalizētu uzmanību un padomus, lai nodrošinātu pareizu formu, pozīciju un progresu.

Šajā enerģiskajā stundas garajā nodarbībā mēs atmodināsim jūsu iekšējo dejotāju jautrā, iekļaujošā un atbalstošā vidē. Aicinām pievienoties jebkura līmeņa dejotājus – iepriekšēja pieredze nav nepieciešama. Neatkarīgi no tā, vai atgriežaties studijā vai mēģināt dejot pirmo reizi, šī nodarbība ir par izteiksmi, pārliecību un kustību prieku. Jūs gaida viegli izpildāma horeogrāfija un lielisks treniņš, kas liks jums pasvīst, izkustēties un justies spēcīgākam.

Spēka treniņš, kas pielāgots jūsu mērķiem. Katra sesija tiks balstīta uz konkrētu programmu, kas ir pielāgota jūsu unikālajām vajadzībām, pieredzei un spējām.