Šī ir enerģiska pastaiga pa tuksnesi vai gleznainu apkaimi enerģiskas mūzikas pavadībā. Ātrā soļošana ir ātrāka soļošanas forma, kas ir enerģiskāka par strauju pastaigu, bet ne tik intensīva kā skriešana. Pēc šīs aktivitātes jūs jutīsieties atsvaidzināts, spēcīgs un pacilāts.

Pilates nodarbība uz paklāja ar instruktoru, lai tonizētu, pagarinātu un aktivizētu ķermeni. Gaidāms līdzsvarots spēka, stiepšanās un elpošanas plūsmas apvienojums – ideāli piemērots dienas iesākumam.

Maiga joga senioriem – uzlabojiet līdzsvaru, elastību un kustīgumu drošā, atbalstošā nodarbībā, kas paredzēta vecāka gadagājuma cilvēkiem. Lēnas kustības, elpošanas vingrinājumi un ar krēsla palīdzību veicamas modifikācijas katram spēju līmenim, tostarp iesācējiem un cilvēkiem, kuri cieš no artrīta vai locītavu problēmām. Paklāji ir sarūpēti. Valkājiet ērtu apģērbu un ņemiet līdzi ūdeni. Lūdzu, iepriekš informējiet par jebkādām traumām, lai es varētu pielāgot sesiju.

Izbaudiet seansu, kurā uzsvars likts uz stilu un skaņu, ar papildu akcentiem, piemēram, aromterapiju, nomierinošu mūziku un acu dvieli atpūtai. Dodieties prom ar iedvesmu, atpūtušies un atjaunoti, izmantojot vienkāršas procedūras, ko varat turpināt arī mājās.

Atpūtieties dziļi atjaunojošā skaņas vannā, kas paredzēta, lai nomierinātu nervu sistēmu un panāktu ķermeņa līdzsvaru. Kamēr jūs ērti atpūšaties, kristāla dziedošās bļodas un nomierinošas frekvences radīs visaptverošu relaksācijas un atjaunošanās atmosfēru. Šis maigais piedzīvojums palīdz atbrīvoties no spriedzes, nomierināt prātu un atjaunot iekšējo harmoniju. Ideāli piemērota ceļojuma laikā vai kā unikāls labsajūtas mirklis tuksnesī.

Atpūtieties 90 minūšu maigas jogas un aizraujošas skaņas dziedināšanas sesijā mierīgā Airbnb vidē. Lēnas, spēkus atjaunojošas pozas, lai atbrīvotos no spriedzes, kam sekos dziļas relaksācijas skaņu ainava ar kristāla bļodām. Ideāli piemērots visiem līmeņiem, pieredze nav nepieciešama. Dodieties prom ar mierpilnu, koncentrētu un atjaunotu sajūtu. Paklāji un piederumi ir nodrošināti; paņemiet līdzi tikai ērtu apģērbu un atvērtu prātu.