Brīvā ķermeņa treniņi, ko vada Marko
Esmu centra Terapie Manuali, kas veltīts funkcionālajai atveseļošanai, dibinātājs.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Segrate)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī
Augstas intensitātes treniņš, 30 min
€ 65 € 65 par viesi
, 30 minūtes
Tas ir enerģisks un īss treniņš, kas ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko sagatavotību, nepārkāpjot savas saistības.
Būtiska mobilitāte 30 min
€ 65 € 65 par viesi
, 30 minūtes
Šī sesija ir paredzēta, lai īsā laikā uzlabotu elastību. Tā ietver maigas, vadītas kustības, kas atslābina muskuļus, ķermeni un prātu.
Circuito treniņi
€ 89 € 89 par viesi
, 1 stunda
50/55 minūšu treniņš, kas pilnībā balstīts uz ķermeņa svaru un veicams mājās. Dinamiska sesija ar secīgiem vingrinājumiem, lai ātri un efektīvi uzlabotu spēku, izturību un muskuļu tonusu. Ideāli piemērots tiem, kuri vēlas palikt aktīvi, trenēties bez inventāra un pilnvērtīgi izkustēties pat īsā laikā.
Kopējais stiepšanās laiks: 50 min.
€ 89 € 89 par viesi
, 1 stunda
Tā sastāv no sesijas, kas pilnībā veltīta muskuļu stiepšanai un labsajūtai. Tas ir piemērots tiem, kuri regulāri trenējas un vēlas uzlabot kustīgumu un elastību, vai tiem, kuri vēlas atbrīvoties no spriedzes, uzlabojot stāju.
Ja vēlaties, lai Marco veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
10 gadu pieredze
Mana metode efektīvi apvieno apļa treniņus un stiepšanās sesijas.
Karjeras sasniegums
Pēc darba par sporta masāžas treneri un pasniedzēju es atvēru savu praksi.
Izglītība un apmācība
Esmu ieguvis grādu sporta zinātnēs, kā arī diplomus osteopātijā un masāžas terapijā.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Es ieradīšos pie jums
Es dodos pie viesiem šajā reģionā: Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio un Vimodrone. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem, kopumā līdz 6 viesiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
Marco uzņem viesus kā privātpersona
Šī persona ir atbildīga par šo pakalpojumu.
€ 65 No € 65 par viesi
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?