Funkcionālā spēka treniņš, koncentrējoties uz vispārējās fiziskās sagatavotības un funkcionalitātes uzlabošanu, veicot mērķtiecīgus vingrinājumus. Mūsu sesijas, kas paredzētas spēka, mobilitātes, stabilitātes un koordinācijas uzlabošanai, iepazīstina ar dažādām funkcionālām kustībām, piemēram, pietupieniem, pacēlājiem, stumšanu, vilkšanu un pavērsieniem. Piemērots visiem fitnesa līmeņiem, jūs varat progresēt savā tempā, pielāgojot intensitāti pēc nepieciešamības.

Pielāgotas programmas, kas paredzētas, lai uzlabotu spēku, izturību, elastību un kopējo fizisko sagatavotību. Mēs koncentrējamies uz funkcionālo kustību spēka palielināšanu, izturības uzlabošanu garākām fiziskām aktivitātēm un sirds un asinsvadu veselību, kā arī elastības vingrinājumu iekļaušanai, lai uzlabotu kustību un traumu profilaksi. Mūsu mērķis ir palīdzēt jums sasniegt visaptverošu sagatavotības līmeni, kas atbilst jūsu konkrētajiem mērķiem un iespējām.

Mūsu programmā apvienota personalizēta apmācība un grupu dinamika diviem dalībniekiem, veicinot motivāciju un draudzīgu konkurenci. Dalībnieki gūst labumu no pielāgotas koučinga personalizētu sesiju laikā, kas atbilst viņu mērķiem un fiziskās sagatavotības līmenim. Grupas iestatījums veicina draudzību un komandas darbu, veicinot motivāciju un savstarpēju atbalstu.