Šī intīmā mazo grupu sesija (ne vairāk kā 4 dalībnieki) ir paredzēta, lai atvieglotu kustību, atjaunotu locītavu veselību un paplašinātu fizisko diapazonu. Izmantojot vadītas mobilitātes treniņus, inteliģentu stiepšanos un integrētus spēka modeļus, katrs dalībnieks saņem koncentrētu uzmanību. Šī nav tradicionāla jogas nodarbība, lai gan var tikt iekļauti jogas iedvesmoti elementi. Sagaidiet labāku stabilitāti, koordināciju un izturību, padarot jūs līdzsvarotu, spējīgu un atjaunotu.

Augstvērtīgs treniņu piedzīvojums, kas paredzēts ne vairāk kā četriem dalībniekiem. Katra sesija līdzsvaro individualizētu koučingu ar grupas dinamikas motivāciju. Izvēlieties no tādām fokusa jomām kā spēks, tauku zudums, sporta sniegums vai pamata saikne. Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi es pielāgoju programmēšanu katram dalībniekam, vienlaikus nodrošinot grupas enerģijas padevi. Sagaidiet precizitāti, progresēšanu un rezultātus paaugstinātā vidē.

Šī personalizētā sesija ir paredzēta, lai atvieglotu kustību, atjaunotu locītavu veselību un paplašinātu fizisko diapazonu. Izmantojot vadītos mobilitātes treniņus, inteliģento stiepšanos un integrētus spēka modeļus, katra detaļa ir pielāgota jūsu ķermenim un mērķiem. Šī nav tradicionāla jogas nodarbība, lai gan tā var ietvert jogas iedvesmotus elementus. Tā ne tikai elastīgi, bet arī stabilitāti, koordināciju un izturību, atstājot jūs līdzsvarotu, spējīgu un atjaunotu.

Core Connection sniedzas daudz tālāk par sēdvietām - tā ir precīza pieredze, kas paredzēta, lai attīstītu dziļu kodola spēku, pilna ķermeņa izpratni un elastīgu kustību. Izmantojot inteliģentus, integrētus vingrinājumus, jūs iemācīsieties savienot kustību no pašiem pamatiem, uzlabojot stāju, stabilitāti un veiktspēju. Šī nav tradicionāla Pilates sesija, lai gan Pilates iedvesmoti elementi var tikt iekļauti. Gaidiet spēku, līdzsvaru un klātbūtni, kas ilgst krietni ārpus sesijas.

Pilnībā pielāgota individuāla sesija, kas paredzēta, lai precīzi un rūpīgi sasniegtu jūsu precīzus mērķus. Katra detaļa - no kustību izvēles līdz progresijai - ir pielāgota jūsu ķermenim, dzīvesveidam un vēlamajiem rezultātiem. Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi es integrēju spēku, mobilitāti, koriģējošus vingrinājumus un snieguma zinātni, lai sasniegtu rezultātus, kas sniedzas tālāk par sporta zāli. Šī nav vispārīga apmācība - tā ir augstākās kvalitātes apmācības pieredze, kas veidota ap jums.