Mēs sāksim ar īsu, bet rūpīgu novērtējumu, pievēršoties stājai, mobilitātei/elastībai un kustību modeļiem. Pēc tam mēs kopā pavadīsim lielāko daļu laika, veicot spēka un kondicionēšanas vingrinājumus. Tas tiks pielāgots jūsu īpašajām vajadzībām, mērķiem un vēlmēm. Pēc tam mēs pāriesim uz neformālu un saistošu sarunu par dzīvesveida faktoriem (uzturu, miegu, stresu…), sniedzot jums plānu, ko ņemt līdzi savā fitnesa un labsajūtas ceļojumā.

Iepazīsimies tuvāk ar dažādiem dzīvesveida faktoriem. Mēs pievērsīsimies šādām tēmām: miegs, stress, fiziskās aktivitātes, uzturs, ūdens uzņemšana un citas. Mūsu mērķis ir noskaidrot, kas jums nāk par labu un kas varētu traucēt dzīvot ideālu dzīvi. Daļu laika mēs kopā pavadīsim, iepazīstot kustību un elpošanas modeļus, mobilitāti un elastību. Jūs gūsiet vērtīgu ieskatu sava prāta un ķermeņa saiknē.

Šī nodarbe ir piemērota sportistiem, kas nodarbojas ar jebkuru sporta veidu, bet galvenokārt golfu. Kā golfa snieguma speciālists esmu palīdzējis daudziem klientiem uzlabot kustību un sniegumu, kas savukārt ir ļāvis veikt tālākus sitienus, mazinājis muguras un gūžu sāpes (ja tādas ir) un nodrošinājis kustību brīvību. Esmu arī strādājis ar daudziem tenisa, pikbolas un skvoša spēlētājiem un palīdzējis viņiem. No iesildīšanās un aktivizēšanas līdz pilnīgam novērtējumam un biomehāniskai analīzei. Ja dodaties uz turnīru vai vienkārši uz neformālu tikšanos, esmu gatavs palīdzēt.