Pievienojieties man privātā, personalizētā jogas nodarbībā, kas paredzēta, lai palīdzētu jums atpūsties, atgūties un atgriezties pie sevis. Neatkarīgi no tā, vai joga jums ir jaunums vai arī praktizējat to jau gadiem ilgi, šī nodarbība ir pielāgota tieši jūsu līmenim. Kopā mēs izstrādāsim personalizētu elpošanas vingrinājumu, fizisko pozu, koncentrēšanās tehniku un relaksācijas komplektu, kas būs prasmīgi pielāgots jūsu interesēm. Nodarbība var būt enerģiska, relaksējoša vai ideāls abu apvienojums. Ir sarūpēti jogas paklāji.

Joga Nidra, kas pazīstama arī kā psihiskais miegs, ir jogas prakse, kas dziļi atslābina ķermeni un prātu, lai pilnībā atjaunotos. Es jūs vadīšu atjaunojošā jogas nidras praksē, kas sniegs enerģiju gan ķermenim, gan prātam. Ir sarūpēti jogas paklāji.

Pievienojieties man privātā, personalizētā pranajamas (elpošanas) un meditācijas sesijā, kas paredzēta, lai palīdzētu jums atpūsties, atgūties un atgriezties pie sevis. Neatkarīgi no tā, vai elpošanas vingrinājumi jums ir jaunums vai arī esat pieredzējis meditētājs, šī nodarbība ir pielāgota tieši jūsu līmenim. Kopā mēs izpētīsim vienkāršas, efektīvas metodes, kas sakņojas tradicionālajā jogas gudrībā un veicina nervu sistēmas regulāciju, stresa mazināšanu, prāta skaidrību un dziļāku saikni ar pašreizējo brīdi. Jogas paklāji ir sarūpēti.

Jogas nodarbība, kas īpaši pielāgota jums un jūsu grupai, lai atzīmētu šo īpašo notikumu. Kopā mēs izlemsim, kāda būs jūsu grupas noskaņa un enerģija, un pēc tam es vadīšu personalizētu nodarbību, kurā īpaša uzmanība un atbalsts tiks pievērsts līgavai. Jogas paklāji tiks sarūpēti.

Veidojiet savu inversijas praksi no pašiem pamatiem ar personalizētu apmācību, kas palīdzēs jums droši apgūt stāvēšanu uz galvas, uz apakšdelmiem un uz rokām. Mana specialitāte ir palīdzēt cilvēkiem pirmo reizi nostāties uz rokām. Pievēršot īpašu uzmanību formai, es palīdzu jums pārvarēt pašnoteiktos ierobežojumus, lai sasniegtu jaunus augstumus. Ir sarūpēti jogas paklāji.

Visa diena, lai koncentrētos uz savu praksi atpūtas vidē. Mēs sāksim ar iezemējošu jogas plūsmu, dosimies vadītā pārgājienā pa Katskillas kalniem un noslēgsim ar atjaunojošu praksi un inversiju semināru, kad iestāsies pēcpusdienas gaisma. Apmācību es saņēmu pie Sri Dharmas Mitras 2015. gadā, un šodien es apvienoju Asanu, Pranajamu, relaksāciju, meditāciju un daudz ko citu. Nodrošināti paklāji un rekvizīti. Nelielas grupas, patiesa uzmanība, pilnīga atjaunošanās.