Pievienojieties man privātā, personalizētā jogas nodarbībā, kas paredzēta, lai palīdzētu jums atpūsties, atgūties un atgriezties pie sevis. Neatkarīgi no tā, vai joga jums ir jaunums vai arī praktizējat to jau gadiem ilgi, šī nodarbība ir pielāgota tieši jūsu līmenim. Kopā mēs izstrādāsim personalizētu elpošanas vingrinājumu, fizisko pozu, koncentrēšanās tehniku un relaksācijas komplektu, kas būs prasmīgi pielāgots jūsu interesēm. Nodarbība var būt enerģiska, relaksējoša vai ideāls abu apvienojums.

Joga Nidra, kas pazīstama arī kā psihiskais miegs, ir jogas prakse, kas dziļi atslābina ķermeni un prātu, lai pilnībā atjaunotos. Es jūs vadīšu atjaunojošā jogas nidras praksē, kas sniegs enerģiju gan ķermenim, gan prātam.

Pievienojieties man privātā, personalizētā pranajamas (elpošanas) un meditācijas sesijā, kas palīdzēs jums atpūsties, atjaunot spēkus un atgriezties pie sevis. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs elpošanas vingrinājumu jomā vai pieredzējis meditators, šī sesija ir pielāgota tieši jums. Kopā mēs izpētīsim vienkāršas, efektīvas metodes, kas balstītas tradicionālajā jogas gudrībā un palīdz regulēt nervu sistēmu, mazināt stresu, veicināt skaidru prātu un dziļāku saikni ar pašreizējo brīdi.

Jogas nodarbība, kas pielāgota tieši jums un jūsu vajadzībām. Kopā mēs izlemsim, kāda būs jūsu grupas noskaņa un enerģija, un pēc tam es jums vadīšu personalizētu nodarbību.

Veidojiet savu inversijas praksi no pašiem pamatiem ar personalizētu apmācību, kas palīdzēs jums droši apgūt stāvēšanu uz galvas, uz apakšdelmiem un uz rokām.