Šī vienu stundu ilgā sesija apvieno vienkāršus spēka vingrinājumus, vieglu kondicionēšanu un kustīgumu, lai palīdzētu jums labāk kustēties, justies spēcīgākam un palielināt enerģiju. Tas ir piemērots visiem fitnesa līmeņiem, tostarp iesācējiem, un tam nav nepieciešama iepriekšēja sporta zāles pieredze. Viss ir pielāgots jūsu ērtībām un spējām, lai jūs varētu pārvietoties savā tempā atbalstošā, nevērtējošā vidē.

Saņemiet stabilu, apzinātu atbalstu sesijas laikā, kurā spēka treniņi tiek apvienoti ar izturības koučingu. Gan pieredzējuši sportisti, gan iesācēji var progresēt sev ērtā tempā motivējošā vidē, kurā līdzjūtība ir galvenais. Šī ir individuāla sesija.

Šajā stundu ilgajā piedzīvojumā jūs saņemsiet pielāgotu spēka un kustību treniņu, kā arī vienkāršus, praktiskus norādījumus par atveseļošanos, uzturu un domāšanas veidu. Sesija tiek pielāgota jūsu enerģijas līmenim, mērķiem un ceļojuma grafikam – neatkarīgi no tā, vai atkopjaties no ilgiem lidojumiem, pārvarat stresu vai vēlaties ceļojuma laikā saglabāt aktīvu dzīvesveidu.