Šīs apmācības ir paredzētas ne vairāk kā 8 cilvēkiem, un tām nav nepieciešams īpašs sagatavošanās līmenis. Katram vingrinājumam ir paredzēta vienkāršāka un sarežģītāka versija.

Šīs sesijas mērķis ir mācīt tehniku un pareizu slodzes pārvaldību. Tā ir piemērota gan tiem, kas vēlas apgūt pamatus, gan tiem, kas jau ir pieredzējuši un vēlas uzlabot spēku, mobilitāti un vispārējo labsajūtu.

Piedāvājums ietver 5 sesijas, kas veltītas pareizo kustību un pareizās tehnikas apguvei, lai pārvietotu svarus. Tas ir noderīgs gan lai iegūtu stabilu pamatu, gan lai uzlabotu spēku, mobilitāti un vispārējo fizisko sagatavotību.