Šī apmācība ir paredzēta līdz 8 personām, un tai nav nepieciešams konkrēts sagatavošanās līmenis. Katram vingrinājumam tiek nodrošināta vienkāršāka un modernāka versija.

Šīs sesijas mērķis ir iemācīt tehniku un pareizu slodzes pārvaldību. Tā ir piemērota gan tiem, kuri vēlas apgūt pamatus, gan tiem, kuriem jau ir pieredze un kuri vēlas uzlabot savu spēku, mobilitāti un vispārējo labsajūtu.

Priekšlikums ietver 5 sesijas, kas paredzētas pareizu kustību apgūšanai un pareizu svaru pārvietošanas tehniku. Tas ir noderīgs gan stabila pamata iegūšanai, gan spēka, mobilitātes un vispārējās fiziskās sagatavotības pilnveidošanai.