Gasquet metode: Joga, spēka vingrinājumi, pilates
Es piedāvāju individualizētas nodarbības mājās, vienatnē vai kopā ar citiem, vienmēr ar saskaņotību, drošību, kā arī labestību un labu garastāvokli!
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Arrondissement de Rambouillet)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī
Dažādi treniņi: kardio/treniņš
€ 55 € 55 par grupu
, 1 stunda
Esmu sertificējis De Gasquet, un piedāvāju jums DROŠU un kvalitatīvu atbalstu, saglabājot labu garastāvokli!
Attīstiet izturību un spēku ar daudz dažādiem vingrinājumiem, kas ilgst 30-60 sekundes. Circuit treniņš ir metode (pielāgota katram līmenim), kuras laikā tiek veikti vairāki kardio un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi. Šī vingrinājumu secība veido apļveida treniņu.
Kad pirmā kārta ir pabeigta, secība tiek atkārtota no sākuma.
+ 5 € par personu
De Gasquet jaunā interpretācijā
€ 58 € 58 par grupu
, 1 stunda 30 minūtes
Esmu sertificējis De Gasquet, un piedāvāju jums DROŠU un kvalitatīvu atbalstu, saglabājot labu garastāvokli!
Es mācu pilates, ko pārskatījis B. De Gasquet, ārsts un treneris, kurš ir slavens ar savu grāmatu "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Vēdera muskuļi, apturiet masveida nogalināšanu!).
De Gasquet metode, kas specializējas vēdera vingrinājumos un perineālajā rehabilitācijā, pārskata pilates pozas, lai:
- labāka oksigenācija
- mugurkaula aizsardzībai
- aizsardzība perineālajā zonā
+ 5 €/personai.
Uz drīzu tikšanos!
Vispārējs Gasquet stiprinājums
€ 58 € 58 par grupu
, 1 stunda
Pēc 20 gadu ilgas fitnesa un 7 gadu ilgas jogas pieredzes es piedāvāju nodarbības, kas pielāgotas jūsu vajadzībām.
Iespējamās sesijas:
- fiziskā sagatavotība,
- vispārēju stiprināšanu,
- augšstilbi/vēders/sēžas muskuļi;
- muguras veselība
- atlikums
- stiepšanās
+ 5 € par katru papildu personu.
Drošas pozīcijas jogā
€ 60 € 60 par grupu
, 1 stunda
De Gasquet sertificēts, piedāvāju DROŠU un kvalitatīvu pavadību, vienlaikus saglabājot labu garastāvokli!
Es piedāvāju līdzsvarojošu jogu vispārējam stiprinājumam, muguras veselībai un perineumam. Šo metodi izstrādāja Dr. Bernadette de Gasquet, ārste un jogas skolotāja, pazīstama ar savu grāmatu "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Stop vēdera masveida nogalināšanai!).
Jogas mērķis ir atrast līdzsvaru un dzīvesveidu.
+ 5 €/papildu persona.
Uz drīzu tikšanos!
Estele.
Ja vēlaties, lai Estelle veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
4 gadu pieredze
Andrē Malro kultūras centrs, Ivelina
Karjeras sasniegums
Man visvairāk patīk nodot zināšanas!
Izglītība un apmācība
Profesionālās kvalifikācijas sertifikāts Sporta brīvā laika aktivitātes
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Novērtēts ar 5.0 no 5 zvaigznēm, pamatojoties uz 1 atsauksmi
Rāda: 0 no 0
Es ieradīšos pie jums
Es dodos pie viesiem šajā reģionā: Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie un Arrondissement of Palaiseau. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.
Varat arī ierasties pie manis:
78230, Le Pecq, Francija
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
Estelle uzņem viesus kā privātpersona
Šī persona ir atbildīga par šo pakalpojumu.
€ 55 No € 55 par grupu
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?