Spēka un mobilitātes sesijas, ko veic Džeisons

Ar grādu kinezioloģijā esmu strādājis tādās sporta zālēs kā Gloveworx un Box ‘N Burn.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Santamonika)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī

Ātrā visa ķermeņa nodarbība

€ 107 par viesi,
30 minūtes
Šī augstas intensitātes intervālu treniņu nodarbība apvieno sprādzienbīstamas ķermeņa svara kustības ar spēcīgiem svaru vingrinājumiem. Pēc dinamiskas iesildīšanās sesija mainās pa īsiem, intensīviem intervāliem ar īsiem atpūtas periodiem, lai saglabātu augstu sirdsdarbību un muskuļus. Sagaidiet tējkannas šūpoles, gliemežvākus un tīrīšanas līdzekļus, kā arī ķermeņa svara skavas, piemēram, pietupienus, atspiedienus, kalnu alpīnistus un burpees. Šis treniņš notiek sporta zālē ar visu aprīkojumu.

Svarcelšanas sesija

€ 171 par viesi,
1 stunda
Izvēlieties no spēka veidošanas vai izturības treniņa šajā sporta treniņā, kas piemērots visiem līmeņiem. Šajā enerģiskajā sesijā tiek izmantoti dažādi brīvie svari, pretestības aprīkojums un ķermeņa svara vingrinājumi.

Spēka treniņi un stiepšanās

€ 192 par viesi,
1 stunda 30 minūtes
Šī sesija ir izstrādāta tā, lai atbilstu fiziskās sagatavotības līmenim un mērķiem, un tā var koncentrēties uz muskuļu veidošanu, izturības uzlabošanu vai dzīvesveidu ceļojuma laikā. Pēc treniņa atpūtieties ar palīdzību, kas tiek veikta uz masāžas galda. Šīs relaksējošās atveseļošanās fāzes mērķis ir atbrīvot spriedzi, palielināt mobilitāti un veicināt muskuļu atveseļošanos. Komplekts notiek sporta zālē ar visu aprīkojumu.
Ja vēlaties, lai Jason veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.

Mana kvalifikācija

Personīgais treneris
17 gadu pieredze
Es pilnveidoju savas treniņu prasmes boutique boksa sporta zālēs, piemēram, Gloveworx un Box ‘N Burn.
Karjeras sasniegums
Mans lielākais sasniegums bija palīdzība aptaukošanās sievietei ar 150 mārciņu svara zudumu.
Izglītība un apmācība
Es arī pabeidzu divus apmācības līmeņus, izmantojot sertificētu funkcionālā spēka treneri.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.

Mana galerija

Es ieradīšos pie jums

Es dodos pie viesiem šajā reģionā: Santamonika. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.

Kas jāzina

Prasības viesiem

Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem, kopumā līdz 10 viesiem.

Piekļūstamība

Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk

Atcelšanas politika

Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
No € 107 par viesi
Bezmaksas atcelšana

Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte

Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?

Spēka un mobilitātes sesijas, ko veic Džeisons

Ar grādu kinezioloģijā esmu strādājis tādās sporta zālēs kā Gloveworx un Box ‘N Burn.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Santamonika)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī
No € 107 par viesi
Bezmaksas atcelšana

Ātrā visa ķermeņa nodarbība

€ 107 par viesi,
30 minūtes
Šī augstas intensitātes intervālu treniņu nodarbība apvieno sprādzienbīstamas ķermeņa svara kustības ar spēcīgiem svaru vingrinājumiem. Pēc dinamiskas iesildīšanās sesija mainās pa īsiem, intensīviem intervāliem ar īsiem atpūtas periodiem, lai saglabātu augstu sirdsdarbību un muskuļus. Sagaidiet tējkannas šūpoles, gliemežvākus un tīrīšanas līdzekļus, kā arī ķermeņa svara skavas, piemēram, pietupienus, atspiedienus, kalnu alpīnistus un burpees. Šis treniņš notiek sporta zālē ar visu aprīkojumu.

Svarcelšanas sesija

€ 171 par viesi,
1 stunda
Izvēlieties no spēka veidošanas vai izturības treniņa šajā sporta treniņā, kas piemērots visiem līmeņiem. Šajā enerģiskajā sesijā tiek izmantoti dažādi brīvie svari, pretestības aprīkojums un ķermeņa svara vingrinājumi.

Spēka treniņi un stiepšanās

€ 192 par viesi,
1 stunda 30 minūtes
Šī sesija ir izstrādāta tā, lai atbilstu fiziskās sagatavotības līmenim un mērķiem, un tā var koncentrēties uz muskuļu veidošanu, izturības uzlabošanu vai dzīvesveidu ceļojuma laikā. Pēc treniņa atpūtieties ar palīdzību, kas tiek veikta uz masāžas galda. Šīs relaksējošās atveseļošanās fāzes mērķis ir atbrīvot spriedzi, palielināt mobilitāti un veicināt muskuļu atveseļošanos. Komplekts notiek sporta zālē ar visu aprīkojumu.
Ja vēlaties, lai Jason veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.

Mana kvalifikācija

Personīgais treneris
17 gadu pieredze
Es pilnveidoju savas treniņu prasmes boutique boksa sporta zālēs, piemēram, Gloveworx un Box ‘N Burn.
Karjeras sasniegums
Mans lielākais sasniegums bija palīdzība aptaukošanās sievietei ar 150 mārciņu svara zudumu.
Izglītība un apmācība
Es arī pabeidzu divus apmācības līmeņus, izmantojot sertificētu funkcionālā spēka treneri.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.

Mana galerija

Es ieradīšos pie jums

Es dodos pie viesiem šajā reģionā: Santamonika. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.

Kas jāzina

Prasības viesiem

Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem, kopumā līdz 10 viesiem.

Piekļūstamība

Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk

Atcelšanas politika

Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.

Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte

Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?