Spēka un kustīguma treniņi ar Silke
Es apvienoju cīņas mākslas, pilašu un svarcelšanu, lai izveidotu savus treniņus.
Automātiski tulkots
Personīgais treneris (Los Angeles)
Pakalpojums tiek sniegts mājoklī
Treniņš diviem
Šī sesija ir vērsta uz rumpja muskuļu stiprināšanu, funkcionālo fitnesu, tonizēšanu un stiepšanos. Uzlabojiet kustību amplitūdu ikdienā ar vingrinājumiem, izmantojot ķermeņa svaru (kalistenika), viegliem svariem un paklāju. Trenējieties Ultra Body Fitness vai ārpus telpām. Nodrošinātais aprīkojums ietver jogas paklāju un hanteles, kuru svars nepārsniedz 4,5 kg, kā arī plaukstu un potīšu siksnas. Šajā sesijā var piedalīties līdz divām personām, un tā ir piemērota jebkuram prasmju un fiziskās sagatavotības līmenim.
€ 61 € 61 par viesi
, 1 stunda
Klasiskā pilates paklāja versija
Palieliniet spēku, tonizējiet muskuļus un uzlabojiet ķermeņa stabilitāti klasiskā pilates nodarbībā uz paklāja, kas notiek Ultra Body Fitness vai ārpus telpām. Šai nodarbībai, kas ir piemērota jebkura līmeņa prasmēm, tiek nodrošināts jogas paklājs, kā arī plaukstu un potīšu siksnas.
€ 61 € 61 par viesi
, 1 stunda
Joga un stiepšanās
Šī nodarbība ir piemērota visiem prasmju un fiziskās sagatavotības līmeņiem, un tajā apvienoti jogas un cīņas mākslas stiepšanās vingrinājumi, lai uzlabotu elastību un veicinātu labāku miegu. Trenējieties Ultra Body Fitness vai ārpus telpām. Nodrošinātais aprīkojums ietver jogas paklāju un putu rullīti.
€ 61 € 61 par viesi
, 1 stunda
1-on-1 sesija
Šī treniņa mērķis ir uzlabot ķermeņa centrālo daļu un funkcionālo sagatavotību. Izmantojiet ķermeņa svara vingrinājumus (kalisteniku), vieglus svarus un paklāju, lai uzlabotu kustību amplitūdu un spēku ikdienas dzīvē, vienlaikus iegūstot arī tonizētāku izskatu. Trenējieties Ultra Body Fitness vai ārpus telpām. Nodrošinātais aprīkojums ietver jogas paklāju un hanteles, kuru svars nepārsniedz 4,5 kilogramus, kā arī plaukstu un potīšu siksnas. Šī nodarbība ir piemērota visiem prasmju un fiziskās sagatavotības līmeņiem.
€ 103 € 103 par viesi
, 1 stunda
Ja vēlaties, lai Silke veiktu pielāgojumus vai izmaiņas, varat sūtīt ziņojumu.
Mana kvalifikācija
15 gadu pieredze
Es sāku sportot pusaudža gados un kopš tā laika esmu izmēģinājusi cīņas mākslas, jogu un pilašu.
Iesaka VoyageLA
Digitālajā žurnālā esmu aprakstīts kā treneris Losandželosā.
Koledžas absolvents, licencēts treneris
Es studēju anatomiju Santamonikas koledžā. Man ir arī sertifikāts pilates nodarbībām uz paklāja un CPR.
Lai gādātu par maksājumu drošību, naudas nosūtīšanai un saziņai ar saimniekiem vienmēr izmantojiet Airbnb platformu.
Mana galerija
Es ieradīšos pie jums
Es dodos pie viesiem kartē norādītajā reģionā. Lai rezervētu pakalpojumu citā atrašanās vietā, varat man nosūtīt ziņojumu.
Varat arī ierasties pie manis:
Losandželosa, Kalifornija, 90038, Amerikas Savienotās Valstis
Kas jāzina
Prasības viesiem
Var piedalīties viesi vecumā no 18 gadiem, kopumā līdz 10 viesiem.
Piekļūstamība
Nosūtiet ziņojumu saimniekam, lai uzzinātu vairāk. Uzzināt vairāk
Atcelšanas politika
Lai saņemtu atmaksu pilnā apmērā, atceliet rezervāciju vismaz 1 dienu pirms sākuma.
€ 61 No € 61 par viesi
Bezmaksas atcelšana
Airbnb platformā tiek pārbaudīta šo speciālistu (Personīgie treneri) pakalpojumu kvalitāte
Personīgie treneri tiek vērtēti, ņemot vērā profesionālo pieredzi, fitnesa sertifikātus un izcilu reputāciju. Uzzināt vairāk
Vai pamanījāt kādu problēmu?