Šī vispārējā jogas nodarbība ir piemērota visiem – gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktizētājiem. Nodarbības laikā galvenā uzmanība tiek pievērsta līdzsvaram, spēkam un elastībai, un koncentrētai relaksācijai var tikt izmantotas ēteriskās eļļas un svece.

Šīs nodarbības ir vērstas uz rumpja stabilitāti, līdzsvaru, elastību un drošām smagumu celšanas metodēm. Tā ir piemērota visu vecumu cilvēkiem – no pusaudžiem līdz astoņdesmitgadniekiem. Nodarbībā galvenokārt tiek izmantoti ķermeņa svara vingrinājumi, taču var tikt izmantotas arī pretestības lentes un viegli svari. Treniņā ir iekļauta arī efektīva stiepšanās un atpūta.

Šīs nodarbības ir vērstas uz rumpja stabilitāti, līdzsvaru, elastību un drošām smagumu celšanas metodēm. Tā ir piemērota visu vecumu cilvēkiem – no pusaudžiem līdz astoņdesmitgadniekiem. Nodarbībā galvenokārt tiek izmantoti ķermeņa svara vingrinājumi, taču var tikt izmantotas arī pretestības lentes un viegli svari. Treniņā ir iekļauta arī efektīva stiepšanās un atpūta.

Šajā sesijā ir apvienots nedaudz no visa – sākot ar vingrinājumiem ar ķermeņa svaru un jogu, lai uzlabotu spēku, līdzsvaru un elastību. Nodarbība ietver arī diskusijas par veselīgu uzturu un dzīvesveidu, kā arī tajā var tikt izmantotas neirovalodu programmēšanas metodes. Pēc atvēsināšanās un dažiem stiepšanās vingrinājumiem meditācijas laikā tiek izmantota Reiki universālā dzīvības enerģija.

Šajā sesijā ir apvienots nedaudz no visa – sākot ar vingrinājumiem ar ķermeņa svaru un jogu, lai uzlabotu spēku, līdzsvaru un elastību. Nodarbība ietver arī diskusijas par veselīgu uzturu un dzīvesveidu, kā arī tajā var tikt izmantotas neirovalodu programmēšanas metodes. Pēc atvēsināšanās un dažiem stiepšanās vingrinājumiem meditācijas laikā tiek izmantota Reiki universālā dzīvības enerģija.