Šīs enerģiskās Vinjasa jogas nodarbības iedvesmas avots ir Aštanga joga, kas apvieno elpu un kustības, izmantojot plūstošas secības, spēcīgus satvērienus un dziļas atveres. Jūs gaida jautri balansa triki uz rokām un rotaļīgas pozas okeāna ritmā. Paredzēts vidēja līmeņa un pieredzējušiem jogiem, taču laipni lūdzam ikvienu neatkarīgi no līmeņa – mūsu pieredzējušie skolotāji palīdzēs jums neatkarīgi no jūsu prakses līmeņa. Hermosas pludmale, aiz 14. ielas volejbola tīkliem 60 minūtes | Ņemiet līdzi paklājiņu vai dvieli

Šī nodarbība visiem līmeņiem apvieno Jan enerģisko kustību ar Jiņ dziļo mieru. Sāciet ar 20–30 minūšu ilgu vieglu plūsmu, lai līdzsvarotu ķermeni un prātu, pēc tam veiciet atjaunojošas pozas, kas paredzētas, lai atbrīvotos no spriedzes un ienirtu mierā. Apzinātas elpošanas pavadībā šī prakse ļaus justies mierīgi, atvērtībā un saskaņā ar sevi. 📍 Hermosas pludmale, aiz 14. ielas volejbola tīkliem 🕒 60 minūtes | Ņemiet līdzi paklājiņu vai dvieli

Kustieties elpas ritmā, saulei rietot aiz okeāna, šajā dažādu līmeņu Vinyasa plūsmā. Šī nodarbība ir paredzēta ķermeņa sasildīšanai un prāta nomierināšanai. Tā apvieno simetriskas kustību secības, plūstošas pārejas un apzinātu elpošanu, lai uzlabotu elastību un atbrīvotos no spriedzes. Atpūtieties, atverieties un izbaudiet dabu patiesi mierpilnā vidē. Informējiet pasniedzēju, ja vēlaties pievērsties kādai tēmai. Hermosas pludmale, pie 14. ielas, smiltīs 60 minūtes | Ņemiet līdzi paklājiņu vai dvieli