HIIT apļa treniņš ir ātrs un efektīvs veids, kā uzlabot savu fizisko formu, spēku un sirds un asinsvadu veselību, sasniedzot rezultātus īsākā laikā nekā ar tradicionālajiem treniņiem. Tas palīdz paātrināt vielmaiņu, uzlabot garastāvokli un piešķirt enerģiju visai dienai. Uzziniet, kā šis treniņš var palīdzēt jūsu ķermenim!

Esmu profesionāli apmācīta jogas pasniedzēja ar vairāk nekā 400 stundu pieredzi un vairāk nekā 15 gadu personīgo praksi, un katru jogas nodarbību pielāgoju jūsu līmenim, vecumam un unikālajam ķermenim. Nodarbības ir pilnībā personalizētas, un tās var pielāgot traumām, grūtniecībai, pieredzes līmenim un jebkādiem jūsu mērķiem. Kopā mēs uzlabosim jūsu prāta un ķermeņa apziņu, koncentrēšanās spējas, garīgo labsajūtu, kā arī fizisko mobilitāti un elastību.

Pilates ir spēcīga, apzināta kustību prakse, kas var šķist maiga, bet sniedz skaidrus, ilgstošus rezultātus. Neatkarīgi no tā, vai atveseļojaties pēc traumas vai grūtniecības, stiprināt rumpja un iegurņa pamatni vai vienkārši vēlaties uzlabot vispārējo spēku un mobilitāti, pilašu vingrošana piedāvā mērķtiecīgu atbalstu jūsu ķermenim un labsajūtai.

Palieliniet savu funkcionālo spēku un uzlabojiet kustību veidu ikdienā. Mūsu individuālās nodarbības palīdzēs jums uzlabot spēku, kustīgumu, elastību un stabilitāti jebkurā dzīves posmā. Neatkarīgi no tā, vai esi pieredzējis vai jauns kustību cienītājs, pašlaik esi stāvoklī, atveseļojies pēc dzemdībām, atgūsties no traumas vai vienkārši vēlies justies labāk, mūsu nodarbības ir paredzētas, lai atbalstītu gan tavu fizisko, gan garīgo labsajūtu, palīdzot tev dzīvot un kustēties ar vieglumu.