HIIT apļa treniņš ir ātrs, efektīvs veids, kā uzlabot savu fizisko sagatavotību, spēku un sirds un asinsvadu veselību, sasniedzot rezultātus īsākā laikā nekā tradicionālos treniņos. Tas palīdz paātrināt vielmaiņu, uzlabot garastāvokli un piešķirt enerģiju visai dienai. Uzziniet, kā tas var palīdzēt jūsu ķermenim!

Esmu profesionāli apmācīta vairāk nekā 400 stundu apjomā un praktizēju vairāk nekā 15 gadus, tāpēc katru jogas nodarbību pielāgoju jūsu līmenim, vecumam un unikālajai ķermeņa uzbūvei. Sesijas ir pilnībā personalizētas, un tās var pielāgot traumām, grūtniecībai, pieredzes līmenim un jebkādiem mērķiem, kas jums varētu būt. Kopā mēs uzlabosim jūsu prāta un ķermeņa apziņu, koncentrēšanās spējas, garīgo labsajūtu, kā arī fizisko mobilitāti un elastību.

Pilates ir spēcīga, apzināta kustību prakse, kas var šķist maiga, bet sniedz skaidrus, ilgstošus rezultātus. Neatkarīgi no tā, vai atveseļojaties pēc traumas vai grūtniecības, stiprināt rumpja un iegurņa pamatnes muskuļus vai vienkārši vēlaties uzlabot vispārējo spēku un kustīgumu, pilates nodarbības piedāvā mērķtiecīgu atbalstu ķermenim un labsajūtai.

Palieliniet savu funkcionālo spēku un uzlabojiet kustību veidu ikdienā. Mūsu personīgais treneris palīdzēs jums uzlabot spēku, kustīgumu, elastību un stabilitāti jebkurā dzīves posmā. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis vai jauns kustību cienītājs, pašlaik esat grūtniece, atveseļojaties pēc dzemdībām, pārvarat traumu vai vienkārši vēlaties justies labāk, mūsu nodarbības ir paredzētas, lai atbalstītu gan jūsu fizisko, gan garīgo labsajūtu, palīdzot jums dzīvot un kustēties ar lielāku vieglumu.