Pievienojieties man mierpilnā saullēkta sesijā uz ūdens. Mēs tiksimies Arenellas pludmalē, kur sāksim ar īsu iesildīšanos un iepazīšanos ar airēšanas tehniku uz sauszemes. Pēc tam mēs kopā dosimies ar SUP dēļiem līdz bojai, kur savienosim dēļus ar virvi, lai nodrošinātu stabilitāti. Mēs sāksim ar meditāciju un dažiem elpošanas vingrinājumiem, pēc tam sekos viegla jogas plūsma un noslēgumā – relaksējoša savasana, vienlaikus baudot jūras brīzi un rīta gaismu. Dēļi un airi ir iekļauti, un es parūpēšos par jūsu drošību un atbalstu.

Visi SUP jogas piedzīvojumi ir piemēroti iesācējiem. Mēs tiksimies Arenellas pludmalē, kur sāksim ar īsu iesildīšanos un iepazīšanos ar airēšanas tehniku uz sauszemes. Pēc tam mēs kopā dosimies ar SUP dēļiem līdz bojai, kur savienosim dēļus ar virvi, lai nodrošinātu stabilitāti. Es vadīšu jūs vieglā jogas sesijā uz dēļa, kas ir piemērota ikvienam. Noslēgumā – savasana peldēšanas pozīcijā. Pieredze nav nepieciešama. Dēļi un airi ir iekļauti, un es parūpēšos, lai jūs justos droši, atbalstīti un saistīti ar jūru.

Izbaudiet personalizētu SUP joga nodarbību, kas paredzēta tieši jums. Šī privātā nodarbība ir pielāgota jūsu mērķiem neatkarīgi no tā, vai vēlaties strādāt pie konkrētas čakras, atveseļoties pēc traumas, vai arī uzlabot spēku, līdzsvaru vai vienkārši dziļi atpūsties. Nodarbību vada licencēts fizioterapeits un sertificēts jogas instruktors, un tajā ir apvienotas apzinātas kustības, elpošanas vingrinājumi un līdzsvara trenēšana uz ūdens, lai atbalstītu gan ķermeni, gan prātu. Ideāli piemērots visiem līmeņiem, ja vēlaties atjaunojošu, pielāgotu labsajūtas pieredzi.