Atjaunojiet ķermeni un uzlabojiet kustību diapazonu šajā 30 minūšu mobilitātes un stiepšanās nodarbībā. Šī sesija, kas paredzēta visiem fitnesa līmeņiem, koncentrējas uz dinamiskām kustībām un dziļiem posmiem, lai uzlabotu kopīgu elastību, samazinātu stīvumu un veicinātu labāku stāju. Neatkarīgi no tā, vai atveseļojaties pēc treniņa vai vienkārši vēlaties brīvāk pārvietoties, šī zemas ietekmes nodarbība ļaus jums justies atsvaidzinātam, pielāgoties un gatavam dienai. Aprīkojums nav nepieciešams - vienkārši ierodieties, ieelpojiet un pārvietojieties.

45 minūtes Koncentrēšanās: visa ķermeņa kondicionēšana, izmantojot lielas piepūles intervālus, kam seko īsa atveseļošanās Mērķis: sadedziniet kalorijas, uzlabojiet sirds un asinsvadu izturību un veidojiet muskuļu izturību

Ilgums: 60 minūtes Koncentrēšanās: pilna ķermeņa spēka treniņš (var pielāgot augšējam/apakšējam/galvenajam uzsvaram, pamatojoties uz klienta mērķiem) Mērķis: uzlabot muskuļu spēku, izturību un tehniku, izmantojot progresīvās pārslodzes principus.

Trenējies pēc sava grafika ar mūsu Open Gym dalības abonementu. Izbaudiet pilnu piekļuvi mūsu privātajai, pilnībā aprīkotajai telpai darba laikā – bez pūļiem, bez traucēkļiem, tikai jūs un jūsu mērķi. Neatkarīgi no tā, vai veicat svarcelšanas, stiepšanās vai kardio vingrinājumus, šī dalība sniedz jums brīvību kustēties savā ritmā tīrā, klusā un koncentrēšanās veicinošā vidē. Ideāli piemērots individuāliem treniņiem un personalizētiem vingrinājumiem.

Izmantojiet pilnu potenciālu, piedaloties 1 stundu ilgā privātā treniņā. Strādājiet individuāli kopā ar sertificētu treneri, kurš īpaši pielāgos treniņu jūsu mērķiem, fitnesa līmenim un vēlmēm.