Palīdzība cilvēkiem apgūt velosipēdu vadīšanas prasmes, braucot grupās vai individuāli. Nodarbības, kas vērstas uz šādām metodēm: pedāļa apgriešana iekšā un ārā, ķermeņa stāja, pārnesumu pārslēgšana, Aero pozicionēšana, stūrēšana, kadence, augšup un lejup kalni, spēka sprinšana, roku pozicionēšana.

Apgūstiet skriešanas un ātruma palielināšanas pamatus, liekot uzsvaru uz traumu novēršanu, atveseļošanos, pareizu ķermeņa mehānikas tehniku, efektīvu elpošanu, efektīvu ritošo daļu un apgūšanu, kad izmantot ātrus un lēnus muskuļus!

Uzziniet par peldēšanas pamatiem neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai avanss. Peldēšanas nodarbībās galvenā uzmanība tiek pievērsta tehnikas uzlabošanai ar dažādām peldēšanas stila variācijām, efektīvu elpošanu, pareiziem pagriezieniem, ātruma palielināšanu un dažādiem treniņiem!

Pielāgota fitnesa programma, kas pielāgota jūsu konkrētajiem mērķiem saskaņā ar Koriģējoši vingrinājumi, Traumu novēršana, Spēka apmācība, Kondicionēšana, Pamatattīstība, Mobilitāte, Līdzsvars, Elastība, Agility un Plyometrics.

Grupas iestatīšanas treniņš, kas atbilst visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem ar modifikācijām katrai personai pēc nepieciešamības. Jautrs un interaktīvs piedzīvojums ar kopības sajūtu bez sprieduma!